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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 86796次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  完全可以根治的。腰椎间盘突出，本身我们很多的20岁之前的，有一些青少年的椎间盘突出，有的脱出来了，我们做完手术以后，那么1到2年的时间，椎间盘再造型、再塑形以后，一个完美的椎间盘是可以呈现的，这个是完全可以再生的。而对于中年人、老年人这种椎间盘突出，你把椎间盘突出的，我们手术拿出的是一个突出的一部分，剩下的纤维环，自然可以愈合，间盘自然可以自愈。另外对于包容型的或者膨出的椎间盘突出，这种类型我们可以通过保守治疗，比如通过功能锻炼，通过科学的有指导性的康复训练，经过一段时间以后，通常1到2年，突出的间盘还可以再回缩。但是有一种情况，椎间盘突出压迫了神经，引起的剧烈的疼痛不适，或者是行走困难的时候，我们希望能够通过掰的手法，或者是各种所谓的祖传的中医的手法进行一个希望椎间盘能够复位，这个是绝对不可能的，是一种不科学的、不负责任的一种说法。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 12251次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑
  腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的，但是一定要注意适度，不要使腰部长期的受力，这样可能导致病情更加严重。另外，可以进行适当的体育锻炼，增强腰背肌的力量，这样可以增强脊柱内的稳定性，对预防腰椎间盘突出和腰椎间盘突出的恢复是非常有效的。平时要睡硬板床，可以进行适当的腰部的热敷、理疗，按摩、红外线、推拿、针灸等等，严重的那么就必须进行手术治疗了。平时生活中饮食多吃一些营养丰富，清淡、易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，每天养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 4185次

• 俯卧撑对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在刚开始发作的急性期的时候不适合进行俯卧撑，因为这个时候腰部会承担较大的力量，不利于椎间盘以及神经根之间的炎症修复，不利于神经根的水肿消除，所以在急性期的时候尽量不要做俯卧撑，俯卧撑可以在腰部疼痛以及下肢的疼痛或者麻木等症状明显好转之后，进行俯卧撑的锻炼。通过这些锻炼能够增强腰背肌的肌肉力量，让脊柱的稳定性能够更好，这样就能够有效的避免腰椎椎间盘以及周围组织的退变，能够对腰椎间盘突出起到一个预防保护的作用。
  语音时长 1:11”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 3580次

• 腰椎间盘突出能练俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以行俯卧撑活动的，并且也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰五点四点支撑的锻炼，加强腰部肌肉力量的锻炼，减轻腰部椎体的受力，有利于腰椎间盘突出的恢复。意见建议：腰椎间盘突出在做俯卧撑的过程中应注意锻炼腰背部及腹部力量，增加腰部稳定性。锻炼完成后可适当的进行热敷、理疗等。平时避免腰部弯腰搬物、腰部扭伤等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-21 702次

• 腰椎间盘突出可以俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的。腰椎间盘突出通常都是弯腰的时候，有个向后推动椎间盘的作用力，从而促进腰椎间盘突出的症状加重。意见建议：做俯卧撑通常都是腰部挺直的，不会弯曲，所以是不会对腰椎间盘突出有太大影响。另外也可以通过做俯卧撑锻炼核心肌群，从而增加腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出还有一定的好处。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-24 1402次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的，因为俯卧撑对腰部的要求很高，如果运动不正确，很容易造成腰部力量不均匀，导致腰椎受损，加重病情。如果只是轻微的腰椎间盘突出患者可以尝试少做几个，但是要保证正确的姿势，这样可以锻炼腰部的肌肉。但是，病情严重的患者是不可以做俯卧撑的，因为很可能对腰部造成伤害，使病情更加
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 5351次