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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2785次

• 脂肪肝患者怎么减肥

  减肥只有两个有效的途径，一个就是节食，另一个就是运动，或者通俗的说就叫做管住嘴，迈开腿。节食不是说什么都不吃，节食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所说的主食。而运动是要有一定的原则的，对于脂肪肝病人来说对运动的要求是要做有氧运动，而且有一定的持续频率，这样的有氧运动才是有效的。就是每天要有一定的时间段来运动，而运动的时候应该维持在30分钟以上。而所谓的5就是一天运动一次，每周应该保持5天以上的运动，只有这样持之以恒的做有氧运动，才是对于脂肪肝患者的减肥有效的运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-30 2310次

• 脂肪肝食疗食谱？脂肪肝有食谱吗？
  脂肪肝的病人食疗食谱制定的非常详细，这种情况意义并不是很大，因为我们人体需要丰富的营养物质，另外，脂肪肝的饮食原则，并不是说某些东西吃了就一定会引起严重的后果，它只是说这些东西吃多了对脂肪肝不利，比如高热量的食物，高动物内脏的油脂以及比较多的胆固醇食物，吃了这些东西可能就容易超过身体的需求，可能会加重脂肪肝的病情，但是偶尔少量的吃，并不会产生很严重的后果。我们需要知道脂肪肝的病人最好不要饮酒，脂肪肝的病人，除了饮食调整之外，最关键就是要控制每天饮食的总量，即使吃的东西营养价值不是很高，但是如果吃的太多也会导致能量摄入水平的超标，在这个基础上，一定要积极地参加体育锻炼，控制体重，只有体重控制的比较理想，脂肪肝才可以控制的比较理想。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-07-03 1991次

• 脂肪肝减肥食谱
  脂肪肝可以有多种原因所造成，酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，营养不良性脂肪肝等等。一般来说，肥胖性脂肪肝就需要进行减肥，要给与食谱的调节，比如说要吃容易消化的食物，吃优质蛋白，高蛋白，高维生素饮食。比如可以适当的吃瘦肉、鸡、鱼、牛奶等等这些含蛋白比较丰富的食物，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如常吃的苹果、香蕉、梨等等，这些都是可以吃的。但是这些食物和水果要给合理的搭配，不要一次过多，过量的食用，以免引起一些消化道的不适。患者不要吃过于辛辣，刺激的食物，还有热量过高，含脂量过高的食物，比如奶油、烧烤、麻辣等等，这些食物都不适合脂肪肝患者。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-21 3799次

• 脂肪肝吃什么食谱大全
  病情分析：脂肪肝的饮食一定要结合实际情况来进行治疗和处理，脂肪肝的饮食要遵循低热量，高蛋白质，高纤维，高维生素的饮食，要调整饮食结构，食物的种类要丰富，营养要均衡，三餐的分布要合理。意见建议：针对脂肪肝出现的肝脏功能不正常，需要加强护肝降酶等综合处理的，一定要结合实际情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-11 2701次

• 脂肪肝患者如何养肝
  病情分析：脂肪肝是指各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪，变为病理特征的一种临床综合征。脂肪肝患者除了通过药物控制治疗以外，平时也要多参加运动、少吃动物内脏、保证充足睡眠、多吃新鲜蔬菜和水果。意见建议：脂肪肝患者出现症状时平时要降脂保肝，稳定肝功能，有效增进肝细胞脂质分解代谢。如果脂肪肝久治不愈就要及时更换治疗方案，以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-19 1502次

• 脂肪肝减肥食谱
  脂肪肝可以有多种原因所造成，酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，营养不良性脂肪肝等等。一般来说，肥胖性脂肪肝就需要进行减肥，要给与食谱的调节，比如说要吃容易消化的食物，吃优质蛋白，高蛋白，高维生素饮食。比如可以适当的吃瘦肉、鸡、鱼、牛奶等等这些含蛋白比较丰富的食物，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如常吃的苹果、
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-12-06 529次

• 脂肪肝的食谱
  脂肪肝的食谱主要是多吃各种含糖量较少，含热量较少的食物，比如各种蔬菜，各种叶子菜，比如白菜，空心菜，茄子等等。其实脂肪肝它的食谱并不要求特别的严格，因为脂肪肝它的治疗是一个综合的治疗。它并不是吃了某种食物就一定会造成很严重的后果，比如吃了动物的内脏，动物的油脂，短时间少量的吃并不会对脂肪肝造成很大的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 258次