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孕妇可以吃白莲吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃白莲。因为白莲的营养价值较高。含有丰富的蛋白质,碳水化合物,能够为孕期提供能量,对胎儿的体格发育有好处,能够为孕期提供营养。

白莲中含有丰富的钙、钾、镁等,能够预防孕期发生骨质疏松,促进胎儿的骨骼发育。还能够促进钠的排出,预防孕期血压升高。白莲有清心醒脾,补中养神,健脾开胃,益肾止带的作用。但是不建议孕妇长期大量的吃白莲,因为过量的吃白莲,可能会导致孕妇胃肠道胀气和大便干结。

以上内容仅供参考

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