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• 不枕枕头睡觉好吗

  不枕枕头睡觉不好。因为人整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在4个生理弯曲，颈椎的生理弯曲凸向前侧。睡觉时如果患者不选择枕头，长时间会导致颈椎的生理曲度变直，颈部肌肉过度受到牵拉，容易出现颈部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠还可以产生落枕，可能会诱发颈椎病。不枕枕头睡觉会使呼吸的方向向上，容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响，所以睡觉枕枕头对身体比较好。枕头具有调节头部和腰椎之间平衡的功效，颈椎病的患者可以根据自己的情况来选择不同材质，或者不同高度的枕头，以保证睡眠姿势舒适才是最好的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10259次

• 颈椎病枕什么枕头

  得了颈椎病，我们很多人就会在网上去搜用什么样的枕头，用什么方法去治疗。用这个枕头也是一个问题。是不是所有的人得了颈椎病都要睡颈椎的枕，颈椎枕也有很多种情况的。比如说是比较硬型的，就用这种物理的方法强迫你恢复我们颈椎曲度的，我们颈椎曲度是往身体前面弯曲的这种，这是正常状态。有的人出现反弓，有的人变直，出现这种情况下，我们可以用一些矫正我们生理曲度的颈椎枕。你如果经过枕一段时间的颈椎枕，如果不觉得难受，并且感觉很舒服的话你就可以持续去枕。但是如果说，你做了一段时间发现，我很难受，甚至都不能入睡的话，建议赶紧就撤销这种治疗的方案，说明它是不适合你的。而有的人喜欢枕软的枕头，很软的枕头，对我们颈椎肌肉是一种劳损的作用。我们长时间枕非常柔软的这种枕头，有可能造成我们颈部肌肉的这种劳损，所以也是不建议的。我们一般还是建议枕一些不要过高的，扁平一些的荞麦皮的枕头，这样还是比较有利于健康的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 4058次

• 睡觉不枕枕头好吗
  睡觉不枕枕头是不好的。正常人的脊柱有3个生理弯曲，颈椎的生理弯曲是弯向前面的，如果不枕枕头，时间长了以后，会导致颈椎的生理曲度变直。而且患者不枕枕头睡觉，会导致颈部肌肉的紧张，颈部肌肉酸痛等等一些症状，也会牵拉患者头部的头皮，导致出现头晕，头痛，还有耳鸣等情况发生。正常枕头的高度应该是7-10公分左右，与患者自己的肩部，背部都有关系。过高或者过低，对于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有颈椎病的患者，不枕枕头容易让颈椎的生理曲度变的更直，压迫椎动脉，容易导致颈性眩晕的发生。
  语音时长 01:14”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-11-25 47904次

• 不枕枕头睡觉的好处与弊端
  好处就是不用枕头睡觉，可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息，但是这也是好处也相当于是坏处的另一种说法，怎么理解就要看患者的意思了。弊端就是不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加，这样的话，流入头的血液是变多了，睡眠质量的也被严重影响，而枕头就是为了帮助抬高自己的头部，避免下半身的血液流通不顺畅形成落枕，让它变成身体一个严重的负担。对于颈椎病患者来说不用枕头睡觉是很不合适的一件事，长期不用枕头睡觉，那么原本弯曲的颈部会变得笔直，导致了颈椎的损伤，会过度的牵拉颈部的肌肉，长期以往会形成驼背，对颈椎病更加的不利。
  语音时长 1:30”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 231498次

• 睡觉不枕枕头好吗
  病情分析：睡觉不用枕头是不好的，睡觉时不用枕头极其容易导致颈部生理弯曲处肌肉收缩不良，容易导致颈肩疼痛。长时间睡觉不用枕头，还容易导致脊椎周围平滑肌痉挛诱发颈椎疾病，例如会增高颈椎骨质增生，和颈椎腔狭窄的发病率。意见建议：睡觉时尽量用枕头，枕头的高度要以平躺侧卧时颈部放松为标准。不要睡过高的枕头否则容易导致落枕，也不要睡过低的枕头。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-11-17 4002次

• 睡觉不枕枕头好吗
  病情分析：睡觉不枕枕头不好，使用枕头是人类睡眠的长期习惯，如果不用枕头，不管是仰卧位还是侧卧位，颈椎与床面之间都会形成一定的空隙，当睡眠时肌张力会进行性降低，很有可能就会造成颈椎小关节紊乱，进而产生落枕，长此以往有可能造成颈椎病。意见建议：睡觉是否选择枕头是个人的喜好，不睡枕头也没有什么原则性的问题，只是有可能加大颈椎病或者头痛的可能性，如果出现上述不适症状，请及时就诊神经内科或者骨科就诊。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-05-28 2504次

• 睡觉枕枕头好还是不枕枕头好
  睡觉通常是枕枕头好。枕头的高度在10cm左右，选择睡硬板床可以使颈椎退变的机会减少。对于颈椎病或者是椎管狭窄的人来说，最好是用颈椎枕，不仅能使颈椎保持一定生理弯曲，还会改善头部的血液循环。对于强直性脊柱炎患者应用低枕头较好。如果睡觉的时候不枕枕头，颈椎就会处于过度耗氧姿态，长时间会造成颈部软组织损伤
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-05 852次

• 睡觉枕枕头好还是不枕枕头好
  枕枕头睡觉对大多数人而言是更好的选择，但这并不意味着不枕枕头就绝对不可取。关键在于选择适合自己的枕头。从颈椎生理结构来看，枕枕头有助于保持颈椎的自然曲度。颈椎具有向前的生理弯曲，枕枕头可以支撑这一曲度，减少颈椎的压力和肌肉紧张。若不枕枕头，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次