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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8697次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11951次

• 肾结石做什么运动好
  肾结石的患者可以进行正常的体育运动和锻炼，跳绳，跑步，打篮球，踢足球，游泳都是可以的，经常做这些运动，有助于小的肾结石通过人体自然腔道排出体外，在运动的过程当中，结石有可能通过输尿管、膀胱、尿道排出。患者还需要大量喝水，勤排尿，大量喝水有助于泌尿系统产生大量尿液，冲刷肾盂，输尿管，有助于结石尽快排出。患者也可以使用通淋利湿的中成药物进行对症治疗，可以选择金钱草颗粒，肾石通片，可以加速小结石的排出。患者要在泌尿外科进行复查，检查泌尿系彩超。
  语音时长 01:11”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2021-05-12 1541次

• 肾结石做什么运动
  肾结石患者应该多喝水，勤排尿，多运动，多锻炼，剧烈的活动都是可以的，患者可以进行跑步，游泳以及跳绳，打篮球，踢足球都是可以的。患者如果肾结石较小，特别是小于6mm的，经常喝水运动有助于小结石及时被尿液冲刷进入到输尿管，膀胱，尿道排出体外。如果肾结石位于下盏，一般的常规运动无法使下盏结石进入到肾盂，患者可以经常进行倒立活动以及坐过山车，有助于身体急速旋转，从而使下盏的结石及时排出体外，患者还需要定期去泌尿外科进行复查。
  语音时长 01:10”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-10-22 3332次

• 肾结石做什么运动好
  病情分析：肾结石人群可以经常做慢跑，跳绳，慢走这些能够促进结石由肾脏排入输尿管，膀胱，尿道的运动，另外，还可以适当的做类似于仰卧起坐，蹲起运动。但是要注意运动强度，运动至身体微困为止，切勿长时间剧烈运动，否则导致肾脏平滑肌痉挛影响结石排出。意见建议：建议肾结石人群做肾脏超声检查明确结石具体处于肾小球，肾小管还是肾盂处，然后选择合适的排石方法，例如结石处于肾小球处，可以选择肾脏微创手术或者经皮肾镜手术予以治疗。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-08-11 1204次

• 肾结石做什么运动
  病情分析：肾结石患者可以多做蹲起运动、仰卧起坐或者俯卧撑运动，包括跳跃运动，这些运动有助于结石由输尿管进入膀胱排出体外。但是尽量不要做过于剧烈的运动，否则容易造成肾绞痛，影响结石排出。肾结石通常位于肾盏、肾盂部位，包括肾小球处，容易导致肾功能下降，需要引起重视。意见建议：患有肾结石，建议依据结石的具体形态以及结石对肾脏造成的损伤情况，选择合适的排石方法，例如肾结石引起肾脏功能下降时，建议选择经皮肾镜排石术治疗，或者做开放性手术排石。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-07-26 1404次

• 肾结石可以做什么运动
  肾结石患者可以通过适当的运动帮助结石排出，减少疼痛和不适感。推荐的运动包括跳绳、慢跑和快走等有氧运动，这些运动有助于促进身体新陈代谢和循环，可能帮助结石自然排出。除了运动，药物治疗也是重要的辅助手段。一、肾结石患者适宜的运动1、跳绳：跳绳是
  王建龙 副主任医师北京医院

  2025-03-07 0次

• 肾结石不能做什么运动
  肾结石患者没有不能做的运动，同普通正常成人一样，只要是其他正常患者，可以进行的运动，肾结石患者都可以进行正常的，跑步、游泳、骑自行车、坐过山车以及跳绳、攀岩等等均是可以。经常进行运动锻炼，有助于小的肾结石通过尿液的冲刷排出体外，患者还需要多喝水，勤排尿，大量水分的摄入有助于泌尿系统产生大量尿液，所以
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 771次