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医生主讲实录

针对于肩周炎,可以选择使用巧妙的锻炼的方法来缓解症状。

爬墙法,可以面壁站立,双上臂紧贴在墙面,随着手指带动手臂,逐渐向上,以爬墙的动作,尽力的往上爬。

画圈法,也就是太极中的云手的动作,竖圈为上下的方向画圈,横圈为左右的方向画圈。

拉轮法,在墙上装上一个滑轮,穿过一条绳子,双手各拿一端,拉紧并且上下拉动进行锻炼。这些方法可以促进患者病情的缓解,能够改善肩周炎的症状。

以上内容仅供参考

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