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跳绳小腿酸痛怎么办

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医生主讲实录

如果跳绳出现了小腿酸痛的情况:

一,可以通过小腿部位热敷,针灸,艾灸,拔罐,推拿等疗法来促进小腿部位血液循环,促进小腿肌肉水肿吸收消退,以促进小腿酸痛症状减轻恢复。

二,在跳绳出现小腿酸痛情况以后也可以口服非甾体类抗炎药物配合活血通络的药物,也能够很好的促进小腿肌肉水肿,对于小腿酸痛症状减轻恢复也有一定的帮助。

三,在出现跳绳小腿酸痛情况以后日常生活中多吃一点高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜来补充蛋白质、维生素,对于小腿酸痛症状减轻恢复也有很好的作用。

以上内容仅供参考

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