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• 预防高血压应采取哪些措施

  好多疾病在于预防，我们预防高血压从这么几点出发。首先不要让自己变胖了，保持合适的体重是非常重要的合适的体重、合适的腰围。那么血压就不容易高。其次生活要规律，不要老熬夜，不要让自己压力太大。那么紧张、焦虑、压力太大也容易让自己的血压升高。还有就是不能吃太咸，吃太咸容易使体内水分储留，血压就容易升高。还有就是适度的运动，适度的运动对降低血压或者维持一个合适的血压是非常重要的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 5537次

• 膝关节运动时应该采取哪些防护措施

  膝关节运动损伤，过程中有一些防护的措施。第一，对于喜欢长跑，爱好马拉松的运动爱好者，都会建议大家使用髌骨带，可以减缓髌骨关节的压力，减少髌骨软骨的损伤，筋骨软骨和髌骨关节的过度损伤，往往会引发所谓的髌骨关节炎，这部分损伤，通过上述的治疗方式，或者预防措施是可以达到良好效果的。第二，就是对于喜欢参加篮球运动、足球运动，哪怕是一些羽毛球运动的隐患，患者或者爱好者来说，会建议使用比较专业的护腕，或者护具，最常见的就是护膝。因为有了护膝的存在，可以增加的膝关节周围韧带的协调性和顺应性，可以增加膝关节的稳定性。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 9794次

• 几种破坏子宫健康的不良行为
  一，忽视孕前产前检查。做好孕前检查及怀孕后期定期的产前检查，是母子平安的重要保障。如果忽视孕前和产前的检查，就不能及时发现孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产，甚至子宫破裂等严重后果。二，意外怀孕私自采取措施。发生意外怀孕以后，不少女性出于种种原因，采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术，严重后果是无法保护好子宫再孕能力，子宫破损严重或继发感染者甚多，甚至造成不能再次怀孕。三，畸胎或者多胎。孕前多种原因导致的畸胎或多胎容易发生难产，从而危及子宫及大人的安全。所以，孕期应注意检查，如发现畸胎或多胎应该采取有效的措施，并做好再孕能力的保护。四，滥用催生药。当孕妇分娩发生困难，或者产生延长时，有经验的医生都往往很少用催产素，其实这比较科学，因为滥用催产素的做法相当危险，有可能导致子宫破裂，危害母婴的安全。五，不洁的性生活。性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内引起子宫内膜感染。另外，男性的包皮垢对宫颈的刺激，是引起子宫颈癌的因素之一，所以不仅仅是准妈妈，准爸爸也要做好卫生工作。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 1966次

• 高血压患者的不良行为有哪些
  ​1.根据自体的情况一味的追求血压达到正常水平，这种情况还要结合实际要根据自身的血压状况。2.认为血压指标偏高，不知道治疗对于这种情况也是错误的，首先应该在生活上做出调整饮食方面一定要限制的。3.不求一次性够药治疗，这个非常的危险。4.盲目长期的一味的降压药，那么这种情况是非常危险的，很容易导致血压的波动。5.不能够坚持服药，这种情况会导致血压的波动，严重的有可能引起一些并发症。6.单纯的依赖降压药不做综合治疗，需结合平时的饮食以及生活行为的调整。7.长时间用药而不监测血压，使血压下降以后就立即停用情况就非常的危险。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-11 1654次

• 应该采取哪些措施来应对高血脂呢
  控制高血脂的方法一定要进行生活方式干预，控制饮食结构。根据血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度制定食谱。减少饱和脂肪酸的摄入，减少胆固醇摄入，增加植物固醇和可溶性纤维的摄入，进行一定程度的体力活动，戒烟限酒。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 1101次

• 骨质疏松采取什么样的措施
  骨质疏松采取什么样的措施首先通过调整饮食、适当运动、停止吸烟以及使用药物，可以使由于骨质疏松，包括由于类固醇治疗所引起的骨骼变小、软弱无力和容易骨折的情况得到有效的预防和控制。针对骨质疏松症，应当采取的措施，建议如下： 一、在可能的情况下，使用最低剂量的糖皮质激素，并尽可能地缩短使用时间。 二、钙和维生素d对骨质疏松有预防作用。饮食中的牛乳和其他的乳制品是钙的主要来源，包括松软干酪、酸奶、酵母乳或者硬干酪以及绿色蔬菜，如菠菜和绿叶花菜等。乳类也是饮食中维生素d的主要来源。钙和维生素d的补充可以同时，也可以单独进行。对停经前的女性或者男性，推荐每天至少补充1000毫克的钙。女性在绝经期后，每天应补充1200~1500毫克的钙。专家还推荐每天要补充八百个国际单位的维生素d。 三、运动能帮助预防和治疗骨质疏松。每星期至少要进行三次，每次三十分钟的步行或其他的运动。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 1001次

• 幼儿不良行为的原因以及干预措施是什么
  幼儿不良行为是儿童成长过程中可能出现的问题，其原因复杂多样，主要包括生理因素、心理因素、环境因素、教育方式和家庭影响等五点。针对这些因素，我们需要采取相应的干预措施。生理因素如某些疾病或缺陷可能导致幼儿行为异常。对此，应及时就医，寻求专业治
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-07-25 0次

• 影响孩子身高的几种不良行为
  影响孩子身高的不良行为一般有睡眠不足、挑食偏食、缺乏运动、长时间使用电子产品、心理压力过大等。患病后建议及时就医。1、睡眠不足：生长激素在夜间睡眠状态下分泌旺盛，尤其是在深度睡眠时。如果孩子睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。2、挑食偏食：孩子长期挑食或偏食，可能导致孩子身体缺乏
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-27 0次