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血糖高可以吃菱角吗

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医生主讲实录

血糖高的人可以吃菱角,但是不能多吃,菱角里面含有很多的淀粉,容易引起餐后血糖升高,不适合糖尿病人血糖的稳定。

得了糖尿病,每天需要定时定量进餐,严格限制高热量饮食的摄入,比如甜食,饮料,油炸食品等等。糖尿病人最好多吃富含膳食纤维,热量比较低的青菜蔬菜,五谷杂粮类食物。

糖尿病人除了饮食控制以外,还需要借助锻炼身体消耗热量,锻炼身体要长期坚持,循序渐进,量力而行,持之以恒。推荐有氧运动为主,要选择自己喜爱的,能长期坚持的运动锻炼方式。

以上内容仅供参考

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