一般就强调低盐饮食,每日的盐摄入量保持在5到6克,低脂肪饮食,进食一些瘦肉类的、鱼类的,其中是鱼类最佳,含胆固醇、含脂肪比较低,一般不建议吃一些动物内脏、动物脑,这些含胆固醇比较高。
其他就是多吃一些新鲜的蔬菜、水果,常见的苹果、梨都可以,这类的含钾元素比较高,钾元素高,能够有抗动脉粥样硬化的作用,其他食疗之外,还要注意运动,适量的进行体育运动。
一般就强调低盐饮食,每日的盐摄入量保持在5到6克,低脂肪饮食,进食一些瘦肉类的、鱼类的,其中是鱼类最佳,含胆固醇、含脂肪比较低,一般不建议吃一些动物内脏、动物脑,这些含胆固醇比较高。
其他就是多吃一些新鲜的蔬菜、水果,常见的苹果、梨都可以,这类的含钾元素比较高,钾元素高,能够有抗动脉粥样硬化的作用,其他食疗之外,还要注意运动,适量的进行体育运动。
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