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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 30271次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 12739次

• 饮食上如何预防脑梗塞
  脑梗塞的一项间接危险因素即是厨房因素。不科学的烹调方法和不良的饮食习惯也是促进脑梗塞发展的一个危险因素。比如长期不爱吃菜而偏爱肉食，和长期使用铝制品厨房用具，则会加快动脉硬化的速度，同理，炸油条时使用了太多的明矾，明矾的主要成分也含铝，长期吃油条也会促进动脉硬化，在若干年之后的结果则会容易发生一些脑梗塞的情况。此外中国人的烹调习惯很容易将厨房搞得烟熏火燎，这种每日三次的厨房污染对人体的健康还是极为不利的，还有一些即使有素食习惯也常常把新鲜蔬菜加工的果蔬，使蔬菜中大部分的抗动脉硬化、抗衰老的物质被破坏掉，这样的话会令人感到惋惜。提倡以素食为主，蔬菜生吃是今后的人类的一种饮食的主要的发展方向，这种发展方向对于保留相应的纤维素和抗动脉硬化物质，预防脑梗塞还是非常有必要的。
  语音时长 1:33”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-04 866次

• 脑梗塞的饮食
  在脑梗塞发病的当天是需要禁食的，以静脉输液维持营养，四十八个小时以后要根据病情而定，可以给予鼻饲饮食，供给药物和营养。每天要准确地记录患者液体的出入量，以便了解每日输入量和排出量是否平衡，能否满足机体的需要。另外给大家介绍几种脑梗塞的食疗方法。一，是葡萄汁、芹菜汁各一份，温开水服用，每天二到三次二十天为一个疗程，对于那些中风、高血压病人是非常有效的。二，是葵花子，早晚各一把，剥壳，吃它的葵花仁，同时可以配服芹菜汁半杯，连续三十天，适用于中风以及高血压的病人，并且还会有降低胆固醇的作用。三，是青萝卜汁，每天三十毫克每天喝两次，连续吃十天，适用于伴有高血压增高的脑梗塞病人。四，是白木耳或者黑木耳三十克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸煮一到两个小时，加入适量的冰糖，在睡前服用，对于脑梗塞、高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病等都会有不错的效果。五，是绿豆一百克，海带五十克，加水煮烂放入冰糖以后，取适量服用，具有降低胆固醇的作用。六，是白菊花适量，用开水浸泡，常常服用会具有降低血脂以及降低血压的作用。
  语音时长 1:30”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 2320次

• 如何预防脑梗塞的发生？
  病情分析：控制高血压、糖尿病、高脂血症，使血压、血糖、血脂在正常生理范围；限酒、戒烟，吸烟是脑梗死独立风险要素；避免降压过度，高血压患者在按剂量服用降压药时，一定要定时监测血压并调整药物剂量，避免血压降的过低引起低血流灌注形成的脑梗塞情况；操控心房纤颤，抗凝，防备脑栓塞发生。意见建议：定期检查头颅及颈部血管斑块，导致血管狭隘的严重程度，必要时给予支架或内膜剥脱术，听从医生的指导，积极配合治疗。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 1001次

• 怎样预防脑梗塞的发生
  病情分析：可以在医生指导下服用对症的药物，比如他汀类降脂类药物、抗血小板聚集药、降压药等，可以防止动脉硬化，有效地预防脑梗塞。意见建议：患者在平时要注意养成良好的生活和饮食习惯，要多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充维生素和膳食纤维，能够防止动脉硬化。在烹饪时建议选用植物油，少吃动物油。积极进行锻炼身体，做到作息规律，不要熬夜。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-19 802次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 352次

• 如何日常饮食调养预防脑梗塞
  一，适量增加蛋白质，由于膳食中的脂肪量下降要适当增加蛋白质，可由瘦肉、去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼。每天要吃一定量的豆制品如豆腐、豆干、对脑梗塞的预防有利。二，限制脂肪摄入量，每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油而用植物油如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 1147次