肥胖症作为一类发病率越来越高的慢性非传染性疾病，它的危害是很大的，除了同代谢综合症有着密切的联系之外，本身肥胖症就容易导致肿瘤的发生，而超重的体重也会对膝关节、腰椎在内的骨关节系统造成很严重的负荷。
到中晚期的话，会形成腰椎间盘突出症以及膝关节骨性关节炎等等。因此，对于肥胖症的治疗必须要很规范及时才行。
运动治疗作为肥胖症最重要的组成部分之一，对于患者而言是很必须的，它的运动之前方法主要有哪些呢？这个肯定要根据患者的身体素质来进行一个具体的评估，比如说患者的年纪比较轻，他的体重负荷不是这么大，这样的话，可能就会承受相对强度比较大的运动，比如说踢足球、打篮球、健身房那种机械的锻炼等等，这些高强度的运动，对于体重的减轻可能，效果会更加的显著。
而对于大多数患者而也可能由于身体耐力的下降，包括年纪、骨质疏松等各方面的原因，可能高强度的运动就不适合了，而中等强度的运动比如说跑步、快走、游泳、骑车、登山等等，都是比较适合的。
肥胖症的运动，除了它的运动种类选择之外，关键在于运动的持续时间，要长期的坚持，每周的话尽量维持五天左右，每天的运动量保证在半个小时以上，这样的话就比较合适了，持之以恒，长久的坚持，对于肥胖症的管理，预期的良好结果，是可以达到这样的目标的。
