盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

生芝麻能吃吗

00:00
01:16

医生主讲实录

通常我们日常生活当中所吃的芝麻都是经过炒熟了以后的,炒熟以后的芝麻含有非常较多的热量以及一些油脂。生芝麻也是可以吃的,而且生芝麻当中也含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质以及脂肪等,一天吃40克的芝麻就能够达到保健的效果,而且生芝麻比熟芝麻的营养价值稍微低一些。

熟芝麻可以有保肝、护心、抗癌的作用,生芝麻相对于来说,它的功效是比较低的,但是生芝麻也是可以吃的,对于肠胃也不会造成一定的刺激作用,而且能够起到通肠润便、治便秘的效果,也有滋润皮肤的作用。同时建议大家应该要注意,生芝麻可以适量的吃一些,不会导致人体发胖,因为生芝麻当中含有的热量还有油脂不如熟芝麻高。

以上内容仅供参考

为你推荐