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高血压冠心病能不能练瑜伽

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医生主讲实录

  

高血压和冠心病患者主要不是很严重的病情,一般的都是可以练习瑜伽的。

因为在练瑜伽的时候,我们的心跳一般都变的比较平稳,呼吸也比较平缓,血压一般都能够下降,所以,这个瑜伽能够缓解高血压,对于心脑血管疾病都是比较有利的。

但是要注意,不要练习一些倒立,还有包括头倒立,以及一些比较高难度体位的瑜伽,因为这些体位有可能会导致血压的不稳定,像最好是捡一些比较动作没有那么大,比较平缓的一些动作来练习,像经常得练瑜伽,他可以美体养生,也可以纠正经常的劳累或者不良的坐姿造成的脊柱变形,还可以改善不良的姿态,增强自信心,拉伸肌肉系统是人体的线条比较优美,像对于偏头痛、失眠、便秘、胃肠病、关节炎也有这个相当好的治疗效果,比较适合人们的锻炼。

以上内容仅供参考

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