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经常失眠怎么回事

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医生主讲实录

引起失眠的原因有很多,比如环境方面,卧室温度过高或过低,室内的光线太强,室外的噪音太大,倒时差,在飞机上,在火车上,在轮船上睡眠,可以导致失眠。

精神心理方面,比如因为工作压力大,生活工作比较盲目,神经长时间处于紧张状态,生活工作不顺心,人际关系不好等等,导致的焦虑和抑郁,可以造成失眠,还有精神错乱,谵妄,躁狂等等可以导致失眠。

躯体方面的疾病,比如各种脑血管意外,帕金森病,多系统萎缩,运动神经元病,各种缺血缺氧性脑病,有机磷中毒,一氧化碳中毒,慢性酒精中毒,桥本氏脑病,肺性脑病等等,也可以导致失眠。

还有应用药也可以导致失眠,所以对失眠的治疗,首先要针对这种原发病进行纠正,还要注意建立良好的睡眠卫生习惯,劳逸结合,作息规律,保持平和的心态,晚上少用手机和电脑等等。

以上内容仅供参考

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