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冠心病患者怎样科学睡眠

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医生主讲实录

首先我们要注意睡前保健,晚餐尽量要清淡,食量也不宜过多,可以吃一些易消化的食物,并配合一些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水,如果饮水量不足可以导致夜间血液粘稠的。另外就是在睡前看电视也不要看一些过于刺激性的节目,睡前可以用温水烫脚,然后按摩足心,解除疲乏。

再就是要注意睡眠的体位,冠心病患者适宜采用头高脚低位,而且是右侧卧位可以减少心绞痛的发生。清晨醒来的时候不要立马起来,最好是躺在床上仰卧五到十分钟然后再慢慢起床。

以上内容仅供参考

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