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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24579次

• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 14550次

• 适合脂肪肝的食物有哪些
  脂肪肝根据是否饮酒可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般来说，非酒精性脂肪肝就是我们通常所说的脂肪肝。如果存在脂肪肝，一定要注意改善生活方式，主要包括：第一，控制饮食总量。一定要根据个人的活动的水平来决定合适的能量水平，要合理分配三餐。第二，要调整饮食结构。一般来说，要注意避免吃的过于油腻，要避免吃动物的内脏、动物油脂，要避免吃高热量的食物，比如巧克力，比如奶油。另外，要适当的、合理的搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，要适当的多吃含有维生素的蔬菜，比如小白菜，包心菜，豆角，茄子等等都可以选择，但是一定要注意脂肪肝的病人不能饮酒。第三，要注意积极的参加体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳，但是也要根据个人身体状况来决定，来选择。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-16 1821次

• 脂肪肝吃哪些食物
  脂肪肝病人要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些叶子菜、蘑菇类以及瓜类，像南瓜、冬瓜等等，还要多吃一些水果，像小西红柿、苹果、梨子、猕猴桃、葡萄都可以的，补充维生素。另外要给予低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃油腻的食物，像肥肉、猪脚、红烧肉等等。避免喝酒，避免吃能量高的食物，像烧烤、甜食等等。另外要多运动，可以做一些有氧运动，像快走、慢跑等等，通过运动来控制体重，减少脂肪，改善脂肪肝。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 3243次

• 脂肪肝吃啥食物好
  病情分析：脂肪肝要吃低脂肪、低糖、低能量等食物，可以多吃蔬菜、糖份少的水果及瘦肉，包括白菜、青菜、黄瓜、南瓜、西兰花、丝瓜、苦瓜、西红柿、苹果等。意见建议：脂肪肝患者除了饮食控制外，还要注意监测肝功能、血脂等指标，必要时给予保肝及调脂药物治疗，加强运动锻炼，肥胖患者最好能控制体重。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 1102次

• 轻度脂肪肝吃哪些食物
  轻度脂肪肝是脂肪肝当中最轻的一种，可以通过调整生活饮食结构来改善轻度脂肪肝，应该减少高脂高热量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的摄入碳水化合物和蛋白质，其中粗粮的摄入可以改善肠道功能，有利于改善体内的营养代谢，有利于脂肪肝的恢复。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1702次

• 脂肪肝适合吃什么食物
  脂肪肝是指各种原因引起的，以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，脂肪肝的患者适合吃油菜、草莓、空心菜、西红柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有丰富的钙、铁、钾、膳食纤维等成分，脂肪肝的患者适量食用能促进胃肠道蠕动，预防便秘。2、草莓：草莓含有维生素C、胡萝卜素、磷等营养成分，上述病症的患者可
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝的克星食物
  脂肪肝的克星食物包括菠菜、橙子、燕麦、核桃、橄榄油。在选择食物和药物时，应严格遵循医生的建议，避免出现药物过量或不当使用。1、菠菜：菠菜富含膳食纤维和抗氧化物质，促进肝脏对脂肪的代谢，有利于减轻脂肪肝的进一步发展，促进机体健康。2、橙子：橙
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-29 0次