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• 腰椎管狭窄针灸效果好吗

  腰椎管狭窄，主要是腰椎的退行性改变，间盘的退变、间盘的突出、骨质的增生、韧带的肥厚，它引起的一系列症状。如果是腰椎管狭窄的初期就是说狭窄不明显，不严重的时候，我们往往可以采取保守治疗。包括针灸、按摩、理疗、药物治疗。当你选择了合适的医生，对椎管狭窄有一定的研究和治疗经验，针灸效果还是不错的。但不是所有的针灸医生，对这个病都有足够的认识，都能够达到满意的疗效。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 6739次

• 腰椎管狭窄有什么危害

  腰椎管狭窄是一种常见病、多发病。大多见于老年人。当然、年轻人也可发病。年轻人大多数由于先天性狭窄和一些外伤、间盘的突出引起。它的危害，就是当狭窄明显压迫神经和脊髓时，可以出现相应阶段的感觉。运动的功能障碍，出现肌肉的萎缩、病人易于跌倒，受力不均、易于跌倒，大小便功能的障碍、压迫和损伤。如果不经过及时的治疗可能会造成瘫痪。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 2773次

• 腰椎康复操
  腰椎康复操有很多，比如患者可以进行小燕飞或者五点支撑法这两个动作，这两个动作是比较常用的腰椎康复训练方法，这样可以很好的增强脊柱的稳定性从而促进腰椎的恢复。但是一般来讲，根据每个病人的腰椎的程度不一样，康复训练的方法也是不一样的，因人而异，所以建议患者应该听从医生的指导建议来根据自己的情况选择适合自己的腰椎康复操的锻炼方法。平时生活中，患者除了进行康复操锻炼以外应该养成良好的生活习惯。每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。这样对于疾病的恢复也是有一定的帮助作用的。饮食结构上建议患者调节自身饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉汁、麻将等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻性食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 4526次

• 抖抖操有效果好吗
  抖抖操是非常有效果的，颤抖十分钟，相当于慢跑5公里，颤抖是神奇的有氧健身，感受十分钟相当于慢跑5公里的运动量，每天一次，仅三十分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体二十种疑难杂症，天地人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，慢慢的身体就更加的健康。那么抖抖操有哪些作用呢？一，能增强肌骨功能，增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。二，能疏通经络，经过颤抖活动，首先疏通了经络，经络是人体生命活动枢纽，疏通经络有利于体内各组织器官的动作与协调，促进气血物质循环，经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。三，能调整人体磁场，地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质，调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 21862次

• 腰椎间盘突出锻炼操有哪些
  针对腰椎间盘突出的功能锻炼，在网上有很多的相关的视频和教程，下面是几种比较有代表性的体操： 第一、床上的功能锻炼，这一类的功能锻炼对于绝大多数的患者都比较适合，而且效果也比较好，常用的锻炼方式有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等。 第二、瑜伽的相关锻炼，瑜伽里面有针对脊柱的很多的锻炼方式和体位，比较有代表性的如下犬式、因蛙式、人面狮身这样的锻炼方式，都对腰椎间盘突出有比较好的缓解的效果。 第三、中医的一些体操或者导引的锻炼，比较推荐的有八段锦、五禽戏、易筋经等。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1604次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操什么时候跳效果最好要因人而异，建议在饭后休息一段时间再进行运动，同时减肥不要过于着急，要循序渐进，通过饮食以及运动相结合的方法长期坚持，以达到减肥的目的，同时运动量不能够过于激烈，要循序渐进慢慢增加。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3104次

• 排气操拯救肠胀气，效果惊人！
  我在门诊坐诊时，一位宝妈带着她3个月大的宝宝来到我的诊室，告诉我孩子最近一直哭闹，而且在吃奶后还会出现吐奶的情况，我触摸了宝宝的腹部，宝宝的腹部比较胀，通过检查，我给这位宝妈说，宝宝出现了肠胀气的情况。这位宝妈不知道怎么办，于是我给宝妈推荐了排气操。为什么宝宝肠胀气可以通过做排气操进行改善呢，接下来
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-07 0次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  晚餐后一小时至一个半小时是跳减肥操的最佳时间，原因包括此时新陈代谢率高，能有效促进脂肪燃烧、帮助消化、减少脂肪堆积，且符合大多数上班族的时间安排，还能避免空腹运动风险、促进睡眠质量。减肥操辅助减肥的药物有奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍。但减肥
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次