为你推荐

• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

  01:35
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 15547次

• 晚上喝啤酒会发胖吗

  晚上喝啤酒会发胖的。对于饮食来说，不管是啤酒还是白酒，都是饮食结构的一部分。正常的一克蛋白质所产生的热量为四千卡，一克的碳水化合物产生的热量也是四千卡，而一克的酒精所产生的热量是七千卡，要明显大于蛋白质和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不会再去积极的运动，过量的喝酒而不运动是肥胖的非常重要的原因，所以建议对于想减肥或者保持体型的人来说，戒烟限酒是最基本的控制饮食方式，一定要及时的控制饮食的量，从而减少发胖的情况发生。

  

  01:38
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 9187次

• 晚上喝粥会发胖吗
  晚上喝粥是不会发胖的。晚上人的身体代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物才不会长胖，白米粥水分多易消化，并且热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一，当然晚上吃尽量应在睡前4小时食用。喝粥减肥法中的粥一直为国人喜爱并百吃不厌，粥可调节胃口增进食欲，补充身体需要的水分，它味道鲜美，润喉易食，营养丰富又易消化，实在是养生保健的佳品。粥的好处在于它介于饭、菜和汤三者之间，既有饭的饱腹之功，也有菜的美味爽口，还有汤的营养开胃，粥既适合做早餐也适合做夜宵，因为粥中的淀粉充分地与水分结合，既能提供热能，又不会缺乏大量的水分，极易被人体消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虚谷气便作，所以不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 48854次

• 晚上吃枣会发胖吗
  是不会，红枣吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不会发胖，中医认为红枣具有健脾养血的功效，所以说红枣是不会发胖。相反酸枣、小枣还有减肥的神奇的功效，只要适当的吃，大概一天吃三颗左右，不仅美容养颜、身体健康，而且还能保持好的身材。枣能提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可以使癌细胞向正常细胞转化的物质，所以多吃红枣对身体有利而无害。
  语音时长 1:27”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-30 17787次

• 晚上睡觉前吃青瓜会发胖吗？
  病情分析：晚上睡觉前吃青瓜是不会引起发胖的，青瓜具有很好的消肿、利尿、减肥的功效。而且青瓜中含有大量的维生素和纤维素，可以促进胃肠的蠕动防止便秘。纤维素还有吸附油脂的功效，可以起到瘦身的目的。意见建议：建议在晚上睡觉前尽可能的还是少吃食物，尤其不能吃高脂肪的食物，高碳水化合物的食物，有可能会造成血脂的升高，肥胖等。避免长时间熬夜。
  杨书文 主任医师北京医院

  2020-07-04 9004次

• 喝酸奶会发胖吗
  喝酸奶一般是不会导致发胖的，因为酸奶当中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群的数量，帮助消化，减少腹胀，便秘，有利于毒素的代谢。适量的喝酸奶对身体健康是有益的，是不会导致发胖的。在睡前喝酸奶有利于改善便秘。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-11 5103次

• 晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗
  晚上睡觉前适量的喝一些酸奶通常不会发胖，适量的喝一些酸奶对人体健康还要有一定的好处，减肥的人群在喝完酸奶后还可以适当的运动，对减肥瘦身有一定的帮助。酸奶是日常生活中常见的一种饮品，酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素，喝了之后能够补充身体所需的营养。酸奶中的热量比较低，每100克酸奶中含有
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 喝酸奶会发胖吗
  喝酸奶是否会胖需要根据具体的情况判断，如果只是偶尔少量喝，通常不会胖，如果大量喝，则会胖。1、不会：酸奶是日常生活中比较常见的饮品，主要是牛奶经过发酵制作而成，其中也含有一定的脂肪成分，如果只是偶尔少量喝，不会出现变胖的情况，而且酸奶还有益生菌，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。2、会：如果长期大量喝，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次