盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

如何缓解孕期便秘

00:00
1:08

医生主讲实录

对于孕期便秘的孕妇:第一,建议孕妇吃一些富含粗纤维的食物,比如说荞麦,黑豆,黑米,小麦,绿豆等食物,同时建议患者吃一些容易消化、少渣的食物,少吃油炸食品、生冷、刺激的食物。

第二,可以建议孕妇多吃一些富含维生素、果糖的食物,比如橘子,柠檬,苹果,葡萄,西瓜等。

第三,对于孕期便秘的孕妇,建议孕妇在饭后可以进行适当的散步,散步可以促进胃肠蠕动功能,可以促进肠道的循环,以便于孕妇更好地进行排便。

以上内容仅供参考

为你推荐