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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4068次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 3513次

• 小腿肌肉抽筋怎么治疗
  对于病人出现的小腿部位的肌肉抽筋，主要是见于小腿部位的肌肉损伤、劳损或者是缺钙导致，从而就会导致小腿部位的肌肉出现痉挛、抽筋的情况。所以在出现这种情况以后，首先要多注意保暖、避免受凉，以免受凉以后引起肌肉痉挛的加重，而这种情况就容易加重小腿部位的抽筋症状。再就是可以行小腿部位肌肉的热敷，热敷有利于肌肉血液循环，有利于抽筋症状的恢复，并且平时可以适当的口服活血化瘀药物和钙片，对于小腿部位的肌肉抽筋、恢复有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 4722次

• 小腿常抽筋怎么治疗
  小腿经常抽筋，是由于体内缺少钙，或者是缺少锌，在患者受凉的时候就会出现腿部抽筋的现象，治疗可以通过服用钙和锌来改善腿部抽筋，最好也要服用活血化瘀的药物治疗。在日常的生活里，患者要多注意保暖，避免受凉和感冒，避免用凉水洗脚，洗澡，也要避免用凉水洗头洗脸，避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇，患者在饮食方面要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物。避免喝碳酸饮品，长期的喝碳酸饮品会让体内的钙流失，多吃一些豆制品类的食物。要多喝牛奶，多晒太阳，多锻炼是可以增加微量元素吸收的，在日常的生活里面，要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善小腿经常抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-19 2532次

• 小腿常常酸痛怎么治疗
  病情分析：小腿常常出现了酸痛，大部分情况下考虑是肌肉的一些疾病，比如长时间的站立行走以及过度劳累，这种情况下要积极的注意休息。适当的进行体育运动锻炼，适当的进行推拿按摩这些理疗。意见建议：如果是长时间卧床出现了小腿酸痛，要积极完善超声检查，明确有没有血栓形成，需要积极的抗凝药物治疗。不能进行推拿按摩，必要时进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-01 1102次

• 小腿常抽筋怎么治疗
  病情分析：身体出现小腿肌肉组织抽搐的临床情况，考虑是身体受寒受凉，局部组织血液循环不良，以及维生素或者是钙质缺乏，等引起的肌肉痉挛症状。意见建议：身体出现小腿肌肉痉挛的临床情况，及时到外科进行相关的体格检查以后，可以考虑通过温里散寒活血化瘀，配合针灸按摩，理疗等康复疗法进行治疗，做好身体的防寒保暖。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-15 1402次

• 小腿抽筋怎么治疗
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺钙引起、受凉引起，也有一部分患者是由于剧烈运动引起的小腿抽筋，比如剧烈运动引起的小腿抽筋，比如长跑或者登山，这种情况可以给小腿进行按摩，放松肌肉，进行小腿拉伸来改善小腿经常抽筋。如果是受凉引起的小腿抽筋，可以通过热敷、烤电，多注意保暖来改善小腿抽筋，如果是体内缺少钙
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 5360次

• 小腿经常抽筋怎么治疗
  小腿肚子经常抽筋这种情况是由于在日常的生活里小腿过度的受累、运动激烈或者是受凉以及缺钙引起的抽筋现象。如果是单纯的剧烈跑步受累引起的小腿肚子抽筋，这种情况可以给小腿进行按摩，放松肌肉也可以做小腿拉伸进行治疗。如果是受凉引起的抽筋，可以通过热敷、针灸、理疗等方式进行改善小腿肚子抽筋的现象。也有一部患者
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 158次