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冠心病患者怎么减肥

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医生主讲实录

患有患冠心病的患者想要减肥,首先可以通过运动来减轻体重。每天可以适量的运动,然后慢慢的增加运动量,促进体内脂肪的燃烧。如慢走或者打太极,也可以练广场舞来消耗脂肪。

在平时饮食上也可以少吃多餐,以清淡、低脂、低热量的饮食为主,少吃主食,可以适量多吃蔬菜或者是鱼、虾、瘦肉,以低热量且高钙、高蛋白的食物为主。不要一次性吃太多,充分咀嚼食物,晚上尽量不要吃主食,只吃青菜,早上主要以高蛋白、高钙的食物为主。

平时还应该要制定计划,按规律进行一段时间,肯定会有减肥的效果。

以上内容仅供参考

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