一般来说,性功能障碍主要是由于心理性因素,以及生理因素的异常反应所引起来的。
性功能障碍它对我们身体健康和日常生活都有很大的影响,因此我们要进行一些自我的疗法。比如首先,必须要保证充足的睡眠,这是提高性功能的一个主要的方法,只有充足的睡眠之后,人体的各个系统的反应功能才会更加灵敏,包括我们性功能方面。
另外一个就是要进行一个健康的、合理的饮食,对于一些像抽烟、喝酒、这是要戒掉的,因为吸烟和喝酒对我们性功能是有严重影响的,还有就是坚持适当的运动,加强身体锻炼,比如像慢跑、散步等这样的体育锻炼,它可以提高我们自身的体质。