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女生缺铁性贫血吃什么

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医生主讲实录

针对缺铁性贫血的患者其实食物只是能起到一些辅助性的治疗效果,具体的治疗还是要口服铁剂和针对病因。在食物的选择方面可以挑选一些含铁比较丰富的食物,比如动物、肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品、小白菜、菠菜、番茄、葡萄、红枣、黑木耳等。

除了要进食含铁比较丰富的食物,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充丰富的维生素c,维生素c的摄入有助于铁的吸收。

以上内容仅供参考

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