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乳腺癌的食疗

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医生主讲实录

乳腺癌是目前我国女性癌症中,发病率最高的恶性肿瘤,通过改变生活方式也可以有效的预防乳腺癌的发生,具体来说包括平衡膳食、戒烟限酒、适当锻炼、维持正常体重等。

建议每日三餐要定时,饮食结构要合理,主食包括大米、白面、玉米面等,应该占每日食物的最大份额,其次是新鲜的蔬菜和水果,然后是蛋白质。

建议多食具有抗癌作用的食物,比如谷类杂粮里面的玉米、燕麦、小麦、黄豆,蔬菜里面的大蒜、洋葱、韭菜、西兰花、番茄、马铃薯,水果里面的柳橙、橘子、苹果、猕猴桃,坚果里面的核桃、松子、开心果、芝麻等。

以上内容仅供参考

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