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• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 198002次

• 防治冠心病如何正确选择中成药

  中医药是咱们国家的一个巨大的宝库，它里面有很多，值得我们进行挖掘的，所以说得了冠心病的时候，我们要根据病情，适当的选用治疗冠心病的药物，像血瘀的时候，我们可以选用活血药，但是有各种各样的虚症的时候，我们一定要根据病人的病情，选用适当的补益药，如一些补气活血药，和一些益气养阴活血药等中药。

  

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  郭自强 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-06-27 8854次

• 跑步呼吸正确方法
  跑步时要注意以下几种正确的方法：跑步时不宜只用鼻呼吸。跑步的时候人体对氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需氧量，此时就要使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量来满足人体对氧的需要。其结果是呼吸肌会较快的产生疲劳，反而影响氧的供应，因此人们常常在跑步时注意掌握呼吸动作的节律，适当张口协助鼻进行呼吸。研究表明，兼用口鼻呼吸，肺的通气量可由只用鼻呼吸的80升/分钟增加至173升/分钟，并且因呼吸频率不过快，而延迟呼吸肌疲劳的产生。通过口腔还可以辅助散发运动中体内产生的热量，但是在严冬进行跑步时，注意张口不宜过大，这样可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖，从而减小对呼吸肌和肺的不良刺激。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-27 349820次

• 冠心病的防治
  冠心病的预防,平时的饮食生活当中一定要注意低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量控制在三克以内，同时要少吃油腻的食物，多吃一些蔬菜水果补充维生素，同时不能够暴饮暴食，可以少食多餐。第二个方面就是要适当的锻炼身体，有氧锻炼，每天至少三十分钟以上，能够起到促进血液循环，改善血管弹性的作用。第三个就是要戒烟限酒，如果说习惯的话一定要戒掉，另外饮酒一定要少量，不要酗酒，同时不要熬夜，生活要规律，心理平衡，不要总是焦虑紧张，尤其是要避免情绪的波动，要放宽心态，有一个好的心情非常的关键，另外如果有危险因素的话一定要控制糖尿病、高脂血症、高血压，要严格的将指标控制正常。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-04 2123次

• 冠心病如何防治
  病情分析：冠心病患者的防治措施包括合理膳食，适当的体育运动和体力劳动，合理安排工作和生活，提倡戒烟限酒。生活上要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。意见建议：应该积极控制与冠心病有关的一些危险因素，如高血压，糖尿病，血脂异常，肥胖症等等。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-02 1302次

• 如何防治冠心病
  预防冠心病这种情况需要积极的注意些休息，保证足够的睡眠，不要熬夜，同时应该多放松一些心情，定期进行心电图，检查心脏情况，同时应该适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-26 1402次

• 什么药可防冠心病猝死
  对于冠心病患者来说，一定要结合症状，选择适合的药物进行治疗。常用的药物有很多，络活喜不仅可以降压、预防和治疗心力衰竭，还有助于消除冠心病猝死的发生。硝酸甘油一旦有症状可以马上舌上含服。硝酸甘油片宜解除防止冠状动脉痉挛，减少冠心病猝死的发生。肠溶阿司匹林防止血小板聚集，降低血黏度，可以防止60%到70
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 762次

• 冠心病的防治原则
  首先，冠心病的防治原则：第一，有效的控制血压达标，可减轻心脏的后负荷，使心脏在较轻负荷的外环境下，轻松的工作。还可以减少心肌耗氧量，缓解心肌血氧需求与冠脉血流供应不足的矛盾，可预防和减少心绞痛的发生，为冠心病的康复、好转，营造一个良好的内外环境。第二，控制心率在每分钟65次左右，可以减少心脏的工作量
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 209次