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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 57837次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 36401次

• 吃b族维生素片尿很黄
  这种情况考虑维生素b服用后药物影响，平时多注意喝水，没有不适的问题不大，建议多注意阴部卫生，勤换洗内裤。药物都有一定的副作用，遵医嘱，积极对症治疗，平时多注意不要熬夜，饮食生活等都要有规律即可，可以适当的多喝水。维生素b是水溶性的维生素，大量摄入维生素b没被吸收就会随尿液排出，这属于正常的现象，不会对肝脏及肾脏造成损伤。复方复合维生素b主要成分有维生素b1、维生素b2、维生素b6，烟酰胺，用于预防和治疗b族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病。不论体内是否缺乏，都不必长期服用，可以间歇服用或者药到病除就该停用。
  语音时长 1:32”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-25 28212次

• 维生素b2吃了尿变黄
  可以肯定的告诉大家这是一种正常现象，维生素b2代谢后主要就是核黄素，核黄素经肾脏排出体外就是黄色的尿液，维生素b2通过口服后经胃肠吸收进入血液，一天补充的维生素b2是100毫克，而人体正常一天的需要量只需要27毫克，所以补充大量的维生素b2后不能被体内有效的吸收利用，只有通过肾脏排出体外。对于这种情况大家可以化验尿常规，看看尿中是否有尿胆红素，尿胆红原是阳性，如果这种情况是阴性，说明就是维生素b2导致的尿液发黄，多喝水，多排尿，一般2天左右可以完全排出体外。
  语音时长 1:32”
  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-12-07 13939次

• 为什么吃维生素b尿黄
  病情分析：如果口服了维生素b出现尿黄属于正常的现象，这种情况称为色素尿，不会对身体造成影响，停止用药后，通过多喝水，勤排尿，稀释尿液后尿液就会逐渐清亮，不用过于担心。意见建议：这种情况属于正常的生理现象。不需要做特殊处理，停止吃药后，多喝水，勤排尿，稀释尿液就可以了。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-04-18 6906次

• 吃维生素尿黄怎么回事
  病情分析：维生素也叫做核黄色，一般长期吃维生素B的人尿液会变黄或变深，患者不用担心，紧张，停药后，此症状会自然消失的。意见建议：建议患者根据自己身体情况再服用，服用期间可以多喝水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，保持正确心态，饮食要清淡，不要吃辛辣生冷食物。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-05-11 1701次

• 为什么吃维生素b尿黄
  因为补充的维生素b在体内代谢后就是核黄素，它就会尿黄。我们正常情况下人体一天需要的维生素b2的量是27毫克左右，而一天补充量维生素b2就是100毫克一片，所以补充过多的维生素b2不能被体内吸收利用，就会通过尿液代谢排出体外，尿液中含有大量的维生素b2，所以尿液就会发黄。如果担心有异常可以化验尿常规，
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 516次

• 吃多种维生素为什么尿黄
  吃多种维生素尿黄可能是正常现象，也可能是喝水过少、尿道炎等原因引起的。1、正常现象：如果服用的是复合维生素B片，由于其中含有核黄素，服用之后可能会引起小便颜色发黄，这属于正常的生理现象，药物被代谢干净之后，症状会得到缓解。2、喝水过少：如果体内的水分含量比较少，可能会出现尿液浓缩的现象，此时容易引起
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次