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跑步时小腿骨前面疼

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医生主讲实录

跑步时导致小腿前侧出现骨头疼的情况,一般多是由于运动鞋不合适,或是由于运动前热身不充分,或是由于运动过程中导致腿部扭伤,从而引起小腿部前侧骨头疼痛的情况发生。另外还不能排除由于跑步地面不妥,经常在地面上跑步,导致肌腱劳损,从而又是出现了骨头疼痛的情况发生。

跑步时出现小腿前侧骨头疼痛后,应立即停止跑步动作,并严格的卧床休息,也可以适当的对腿部进行拍打、按摩疼痛部位,这样有利于帮助缓解疼痛。并配合热敷小腿部位,这样可以促进血液循环,从而达到缓解疼痛的目的。

以上内容仅供参考

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