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• 右侧腰部疼痛是什么原因

  右侧腰部疼痛的原因，包括右侧的神经受到了腰椎的挤压、腰肌劳损、骨折等。右侧腰部疼痛的患者，多数是由于右侧的神经受到了腰椎的挤压，就会出现疼痛，比如腰椎间盘突出症。由于神经的挤压会疼痛，身体就会保护性的、不让腰椎进一步的压迫神经，这时就要用肌肉控制腰部的活动，使腰部的肌肉处于痉挛状态，来减少腰椎对神经的刺激，肌肉长期以往就会变硬，出现疼痛的情况。当然，由于椎间盘突出对神经本身的直接刺激，也就是腰椎直接对神经的压迫、椎间盘直接对神经的压迫，也会产生腰部的疼痛。还有一种情况就是腰部整个的力量不够，称之为腰肌劳损，因为腰部的力量不够，腰部的肌肉和筋膜就会疼痛，并产生功能障碍，也是腰痛的原因之一。除此以外，右侧腰部疼痛也有可能是腰部的骨折，比如横突骨折、腰椎骨折等，也有可能是右侧的内脏，比如输尿管的问题、肾脏的问题等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 5467次

• 如何锻炼腰部力量

  锻炼腰部的力量，要从腰背部开始锻炼，然后也需要练习腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所谓的核心肌，腰部的力量包括腰后部的竖脊肌、横突间的间肌、腰椎前边的腰大肌，包括腹部的肌肉都对腰部的力量有影响。因此要锻炼腰部的力量，要从腰背部开始锻炼，比如可以做小燕飞，趴到床上两头翘，可以练习3点式、5点式，呈5点式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰离开床面，可以用头、肩膀、两只脚着地，这叫5点式，也可以是三点式，把肩膀也离开床面，这时候通过反弓的力量，来练习腰椎的力量，当然腹部的力量同样对腰部的稳定也有关系，常用的各种练腹的肌肉的力量，比如仰卧起坐，当然在练腰部的力量的时候，还要注意练习旋转的力量，也同样很重要。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 20391次

• 如何预防产后腰部疼痛
  预防产后腰痛要从孕期开始预防，孕妇要避免体重增加过快而增大腰部负担，要注意充分休息，坐下时可用枕头坐垫一类的柔软物垫一下，减轻腰部的负担。睡眠时最好采取左侧卧位，双腿屈曲，这样可以减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋。产后避免弯腰和久站久蹲，喂奶姿势要正确，给宝宝喂奶时不要过度的长时间弯腰，生活中注意保护腰部。孕妇产后要保持充分的睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早进行跑步、走远路的运动，平时要注意腰部保暖。
  语音时长 1:18”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-05 2110次

• 孕妇腰部左侧疼痛难忍
  因为腰部是存在女性身体一些重要的器官，特别是肾脏、膀胱以及子宫和卵巢等等部位，这些部位都在人体的腰部，如果这些器官中的任何一个器官出现问题，孕妇都会出现左侧腰痛的情况。孕妇出现左侧腰痛，有的时候是不良的睡姿导致的，因为经常保持一个不好的姿势，尤其是一些孕妇穿的高跟鞋，站了比较长的时间后，以及床比较软等情况，这些都有可能导致腰部肌腱和韧带的伸展能力发生一些变化，时间长了就会出现腰酸背痛。孕妇左侧腰痛，有的时候是因为妊娠的时候，因为激素的关系孕前女性的韧带可能处于比较松弛的情况下，这时候如果被风邪侵入，孕妇腰部不适的症状就会出现，还有的时候是胎儿的重量导致的。
  语音时长 1:35”
  李龙 主治医师山东省立医院

  2018-11-10 8901次

• 腰部如何按摩能够缓解疼痛
  病情分析：腰部疼痛首先要明确诊断，然后可以选择治疗方案。腰间盘突出急性期是不可以按摩的，按摩会加重组织水肿，造成神经卡压加重，神经水肿加重，疼痛加重。腰疼不是腰间盘突出引起的，可以做理疗，远红外线灯照射，磁疗，专业康复师适度按摩是可以的。只有明确病因，才可以有效的治疗疼痛。意见建议：建议如果是急性期，不要按摩，卧床休息很关键，吃些非甾体类药物药物来止疼。稍微缓解后一定要到正规医院疼痛科就诊，可以做神经根封闭治疗。这样加速神经周围组织水肿吸收，同时也营养神经，促进恢复。后续可以配合理疗，针灸，按摩等办法治疗。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-09 2302次

• 孕妇如何预防早产
  病情分析：首先保持生活规律，戒除抽烟喝酒的不良习惯，定期检测妇科检查，注意是否有阴道异常分泌物，避免性生活接触。 如果有早产史，或者是产检次数要比正常的孕妇要增加，同时经过B超了解子宫的生理功能，出现形态改变和宫颈长度变短，要有早评估，有早产的风险，及时进行干预治疗以及保胎调整身体的健康指标。意见建议：孕妇在怀孕过程中要注意饮食，放松心态，适当活动锻炼身体，定期进行身体的体格检查和胎儿的监测指标，保证胎儿的健康发育，防止身体出现早产或者是身体发育异常的损伤表现。
  李俊茹 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-01 1201次

• 如何预防产后腰部疼痛
  预防产后腰痛要从孕期开始预防，孕妇要避免体重增加过快而增大腰部负担，要注意充分休息，坐下时可用枕头坐垫一类的柔软物垫一下，减轻腰部的负担。睡眠时最好采取左侧卧位，双腿屈曲，这样可以减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋。产后避免弯腰和久站久蹲，喂奶姿势要正确，给宝宝喂奶时不要过度的长时间弯腰
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 277次

• 孕妇如何预防感冒
  孕妇预防感冒首先是要注意保暖，要根据天气的变化增减衣物，而且平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，提高自身的免疫能力，给予身体补充维生素c，这样能够很好的预防感冒。平时尽量不要去人多的公众场所，家里也要经常开窗进行通风，这样可以避免细菌交叉感染。孕妇在怀孕期间身体的抵抗力会有所下降，所以如果经常去人多的
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-12-03 136次