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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15978次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 44272次

• 月经期不能吃什么
  女性在来月经期间饮食方面需要加以注意的，不要吃寒性的食物，比如螃蟹，竹笋，柿子，冷饮等等，这些食物会刺激子宫引起子宫的收缩，影响经血的排出，导致痛经的。也不要饮酒或者喝含有酒精的饮料，酒精能够扩张血管，导致经血量增多，甚至大出血，引起贫血，这样并不安全的。也不要吃刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，花椒等等，也会对月经有一定的影响。多吃一些软烂易消化的食物，注意保暖，不要受凉。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-04 4723次

• 月经期不能吃什么
  月经是女性的特殊生理时期，月经期间一定要时刻注意，饮食也是需要时刻注意的，饮食当中不能吃的有茶、含咖啡因的饮料、酒、冷饮、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹笋等。茶在肠道中会同铁离子结合产生沉淀，会使乳房胀痛，同时更能消耗体内存储的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料、酒这些也能消耗体内的维他命B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，会引起月经提前和经量过多。冷饮、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹笋等属于寒凉、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宫，引起子宫收缩，会造成痛经、小腹不适、血液循环不畅、妇科疾病等。所以女性在月经期间的饮食是特别需要注意的。
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  王平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-02 30315次

• 月经期不能吃什么蔬菜
  经期多数蔬菜都是可以吃的，少吃生冷辛辣等刺激性食物，比如辣椒等，饮食营养均衡，荤素搭配，粗细均匀，并注意经期保暖，不可同房，不可过于劳累，不可剧烈运动，喝点红糖姜水，热水袋热敷小腹部，保持心情舒畅。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-23 2604次

• 月经期不能吃什么
  月经期间要注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，不可以喝冷饮，可以喝些热牛奶，红糖水等温热的饮品。还应该注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意个人卫生，要勤换会阴垫、内衣。保持会阴部的清洁，如果经期腹痛，可以对腹部进行热敷。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-02 1402次

• 月经期吃什么蔬菜排毒
  女性在月经期间可以适当的多吃一些菠菜，白菜等，富含维生素的蔬菜，对排毒有一定的作用。另外在月经期间，女性一定要注意保持心情舒畅，不能过度紧张，同时也要保证充足的睡眠，不能过度劳累。在此期间，建议女性时刻注意天气的变化情况，避免淋雨或涉水等，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次

• 来月经期间不能吃什么
  女性在月经期间是不可以吃凉性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，丝瓜，芒果，西瓜等，在此期间饮食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒畅，不能过度紧张，同时也要保证充足的睡眠。在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，适当的体育锻炼，增强体质。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次