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医生主讲实录

要想有效的预防混合痔的出现首先要做的是提肛运动,提肛运动是预防和治疗混合痔的一个比较有效的方法,最好的方法是每天早上练一次,入睡前练一次,每天要做五百次左右。

养成良好的生活习惯,禁食辛辣生冷油腻性的食物,要保持大便通畅,防止便秘,多吃富含纤维素的食物比如绿叶蔬菜、地瓜、海带等。

要不断注意变换体位,避免久坐久站。还要养成良好的排便习惯,不要久蹲厕所,不要在厕所看书看报,每次排便后要用温水清洗肛门,保持肛门部的清洁卫生。

以上内容仅供参考

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