如果是吃饭后的血糖在8.3,它其实不是很高的,注意平时的时候要饮食和生活方式上多多注意就可以了。
饮食上要多吃一些五谷杂粮,像一些玉米、荞麦、黄豆、绿豆,一些都可以吃。蔬菜可以吃一些南瓜、冬瓜、香菇、苦瓜等。水果类可以吃一些少糖分,像一些柚子、樱桃、草莓、无花果、桃子这些都可以吃。平时不要吃含糖量高的食物,像一些糖类:巧克力、冰淇淋这些都不要吃。
在生活方式中平时要注意锻炼身体,要多饮水,而且要保证充足的睡眠。糖尿病人可以吃一些高纤维的食物,可以吃一些肉、蛋、奶、豆制品都可以的。而且平时可以吃西红柿、黄瓜代替水果也是可以的。