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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18709次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38405次

• 更年期月经提前正常吗
  更年期的月经期提前也是属于正常的，因为到了这种更年期，卵巢功能会慢慢的下降，也就是卵巢功能会走下坡路，这时候体内分泌的激素就会慢慢的减少，所以排卵以后，卵巢功能降低，不能支持黄体，黄体就会提前萎缩，月经就会提前。再有更年期，会导致卵巢功能的衰退，卵巢功能在衰退以后分泌的雌激素和孕激素就会减少，也会导致月经周期的提前。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-08-28 7961次

• 更年期提前症状有哪些
  更年期提前的症状有月经不来、卵巢早衰、停经、闭经，月经量少而且推迟，有淤血块、颜色发黑、痛经，几个月来一次月经而且量特别的少，还有失眠、多梦、脸色暗黄、有色斑、皮肤松弛、阴道干涩、性欲减退，总觉得腰酸背痛而且怕冷，手脚凉、乏力、容易盗汗，烦躁易怒、心慌、头晕、脱发、白发，胸部以下、下腹部胀痛等。在平时要注意，饮食要清淡，多补充碳水化合物、蛋白质、维生素以及其他的微量元素。
  语音时长 1:16”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-26 12690次

• 更年期提前怎么调理
  病情分析：中国女性更年期的年龄大约在44岁至55岁之间。更年期年龄提前首先考虑到是否是卵巢功能障碍所引起的，所以要化验激素水平，同时要进行卵巢的养护。意见建议：卵巢是分泌自体激素的重要器官，当卵巢功能减退后，女性会提前步入更年期，所以平时要戒烟戒酒，多吃有雌激素的食物，包括南瓜，蜂蜜，鱼胶。有条件的女性还可以选择做卵巢保养。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-31 3003次

• 更年期提前怎么回事
  病情分析：中国女性更年期的年龄段在44岁至55岁。更年期提前要考虑应该是卵巢功能提前衰退所导致的。卵巢是主要的性腺器官，当卵巢功能异常时。会导致更年期提前出现闭经的症状。意见建议：所以在40岁以前出现闭经，多考虑为卵巢早衰，要及时的进行相关的检查，再确定治疗方案。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-28 2502次

• 更年期提前怎么办
  从历史根源来说，古代女子初潮时间在19岁左右，现在女性初潮时间提前到了12岁，有些甚至11岁就会来，更年期提前也称为早更，主要是由于压力过大，导致卵巢早衰，雌性激素开始减少、各个方面都走下坡路导致一系列的更年期的症状，那么更年期提前（早更发生）有以下几种办法可以调节：1、首先，还是治疗，可以服用一些
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-26 12107次

• 更年期提前是什么原因造成的
  更年期提前可能是不良生活习惯、家族史、系统性疾病等因素导致的。1、不良生活习惯：女性生气或经常熬夜，不规律工作等原因，会导致卵巢功能下降和绝经期提前。在正常情况下，症状会在绝经前出现。女性会出现潮热、盗汗、心烦意乱、易怒和其他不适，甚至外阴和阴道干燥，还容易感染阴道炎症。2、家族史：一些更年期提前的
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-26 762次