一，眩晕者宜使用。
1，干果类食品如花生米、杏仁、腰果、胡桃等，它们都含有丰富的蛋白质，B族维生素，维生素E，钙和铁，矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
2，富含维生素A的食物，如胡萝卜、韭菜、鳗鱼等。
3，富含B族维生素的食物如瘦肉、鱼肉、猪肝等食品。
4，补血食物，如菠菜是人们公认的补血效果最好的蔬菜之一，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素。
二，眩晕者的饮食禁忌。
1，忌烟酒，辛辣食物。
2，少吃盐，饮食有节，防止暴饮暴食。
眩晕者饮食应注意哪些
杨智骏主治医师
铜陵市中医院 中医内科
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