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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 12109次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果刚才已经说过了，咱们说比较麻烦的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓说大跨。这个部位的骨折牵涉到两个。刚才说过这是一个大腿，骨折如果是发生在这个区域，这是小粗隆这四大粗隆，在这个区域的我们叫它粗隆间骨折。如果骨折是发生在这个区域，这叫股骨颈骨折。其实愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并发症，并发症早期得出问题的。那当然了骨折还造成其它的一些问题。你比如我的学生就做了这个老年人主要是髋部骨折的生活质量的评估评价。有很多事只要涉及生活质量是受影响的。上肢也是，生活质量会受到一些影响的。尤其老年人因为功能锻炼的时候他可能会有一些疼痛。现在做不到绝对无痛进行功能锻炼。疼痛就会限制或者是让他不敢去进行。更强的，大夫也不敢，而你也不敢让他做一些更强的功能锻炼。所以他功能锻炼的恢复程度可能就不能达到百分之百。那么对他的功能多多少少会有一些影响的。我们做这方面的临床实验也是发现这个。你像我们做的髋部骨折，我为什么老说是髋部骨折，髋部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定会多说一些，拿他打这个比方，做例子的机会也会多一些。髋部骨折这个的话治疗不是一个问题，能不能让我治疗这是一个问题。治疗以后你能不能让我把你留住，这也是个问题。我们在这方面做了一些工作，一些并发症也好，并从症也好。真正能造成对我们有巨大影响的，对老年人有巨大威胁的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢静脉血栓。静脉血栓是说的挺多，也是一个非常大的问题。肺部感染，一个大概我们统计的话要接近20%的死亡率。这是很可怕的。但是我也还是，我们的团队也还会继续努力。我相信大家都在努力，把这一块再努力给它降下来。现在有些做的比如说绿色通道、扬帆计划等等。包括北京市的全国的都是在往这方面努力。还有一些这个手术规范，比如我们跟其它医院做的有一个课题就是髋部骨折的一些治疗规范。它绝对规范到每个人是不太可能的，它有个体差异就要达到百分之九十五九十。但是这个就可以了，他就能提升一步，希望能逐渐的改进提高老人的生存率，改善他的生活质量。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-02 4703次

• 青年中年老年年龄划分
  在中国按照年龄划分可分为四个年龄组，即青年组为29岁以下，中青年组30到39岁，中年组是在40到49岁，中老年组50岁以上。青年组内分泌机制完善的时期，以及生理机能逐步增强的时期。中年知识在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降，心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。一般来讲，进入老年的人，生理上会表现出新陈代谢放缓，和抵抗力下降，以及生理机能下降等特征。
  语音时长 1:07”
  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-10-29 145433次

• 老年人的饮食
  老年患者的饮食总体来说，我们倡导清淡饮食，均衡营养。比如说可以多吃一些新鲜的应季蔬菜，如冬瓜，西红柿，黄瓜，芹菜，大白菜等。另外，也需要保证营养均衡，适当的进食鸡蛋，瘦肉，牛奶之类的，血糖正常、脾胃功能没有异常的患者，也可以增加水果的摄入。老年患者不能吃过于油腻，或者是不要过多的进食甜品等。老年患者作为心脑血管疾病的高发人群，患者平素应该养成一个健康的生活方式，有基础疾病的患者也应该遵医嘱口服药物，控制好基础疾病。
  语音时长 01:09”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-03-08 2003次

• 老年人肺心病的症状
  可以出现呼吸困难加重，夜间为甚，常有头痛，失眠，食欲下降。出现右心衰竭的话，可以表现气促更明显，心悸，食欲不振，腹胀恶心等。心率增快，可出现心律失常，剑突下可闻及收缩期杂音，甚至出现舒张期杂音。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-21 2502次

• 老年人祛眼袋的方法
  老年人去眼袋的方法，可以用薄薄的冬瓜肉来敷眼睛，可以起到去眼袋的作用，但是其效果不是立竿见影。想要快速去眼袋，可以用吸油脂方法进行去眼袋，这个方法主要是吸收眼部多余的脂肪，达到眼部收缩和紧致的作用。还可以用激光治疗的办法，这种办法术后不会产生过多的痕迹。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 4018次

• 老年人的年龄划分
  随着科学技术的日益发展生活水平的不断提高，以及社会福利保障制度的完善，人类的平均寿命延长，从人衰老进程来看，可以分为三个阶段，老年前期、老年期和长寿期。按联合国区域划分亚太地区，把60岁以上定为老年人，通用标准是45到59岁为老年前期，即中年人。60-89岁为老年期，其中80岁以上成为高龄老人，大于
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 44543次

• 老年人的年龄划分
  随着科学技术的日益发展生活水平的不断提高，以及社会福利保障制度的完善，人类的平均寿命延长，从人衰老进程来看，可以分为三个阶段，老年前期、老年期和长寿期。按联合国区域划分亚太地区，把60岁以上定为老年人，通用标准是45到59岁为老年前期，即中年人。60-89岁为老年期，其中80岁以上成为高龄老人，大于
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 67458次