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医生主讲实录

有人认为睡前饮酒可以有助睡眠,其实并不是如此,饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人很快入睡,但酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同。

酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多,因而在酒后醒来的人们,常会感到头昏脑涨,头痛等不适症状,偶尔适量的饮酒,可能有助睡眠,但长期或大量饮酒,则会造成失眠,因为酒精具有一定的镇静催眠作用,但持续时间短暂,约三到四个小时便会消失。

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