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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64853次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24060次

• 孕妇头痛失眠怎么办
  首先出现了头痛以及失眠的现象，应该去医院做一下具体的检查，排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间，一些放射性的检查是不可以做的，所以可以做一下脑电图的检查，以及颅内的血管检查，就是经颅多普勒的检查，观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常，这个时候改善失眠的现象，缓解头痛效果是比较好的，比如睡觉之前，建议喝一杯热热的纯牛奶，对于改善睡眠效果是比较好的，一般睡眠的情况改善之后，头痛的现象也可以得到改善。另外，对于头部进行按摩也可以缓解头痛以及失眠的现象，这个时候可以双手按摩一下太阳穴，这个时候也可以使用梳子快速地进行梳头的按摩，每次梳头需要50次左右，对于改善头疼以及失眠现象，效果也是比较好的，最好每天早晚各进行一次。
  语音时长 01:26”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-24 2828次

• 头痛失眠盗汗怎么办
  头痛，失眠，盗汗，这样的症状常出现于肾阴虚。阴虚是指阴液不足，不能滋润，不能制约阳气，所引起的一系列生理病理变化。其他临床症状，还有低热，手脚心发热，午后潮热，口燥舌干，心烦，头晕耳鸣，舌红苔少或者没有舌苔，脉象细数等等。可以服用中成药，比如杞菊地黄丸，知柏地黄丸，六味地黄丸，左归丸一类的药物治疗。同时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，减少喝酒，保持心情舒畅等等。
  语音时长 01:08”
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2019-11-12 3015次

• 头痛失眠怎么办
  预防失眠要合理的安排工作，学习和生活，工作中要注意劳逸结合，缓解精神压力，培养良好的生活习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前不宜做剧烈运动。睡前可以喝一点牛奶、蜂蜜，有帮助睡眠的作用。通过改善生活习惯，如果仍不能得到控制。可以口服七叶神安片，或者褪黑素，都可以改善睡眠。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 1802次

• 孕妇头痛失眠怎么办
  如果是孕妇出现头痛失眠这个情况，多数还是考虑有可能与你体内激素水平紊乱有关系，当然也有可能与你最近休息不好、压力过大也有关系，我建议你先调整精神状态，平时适当的出去活动活动，保持一个良好的心态，这个是非常重要的，平时要好好休息，不要熬夜。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-12-26 2404次

• 孕妇头痛失眠怎么办
  首先出现了头痛以及失眠的现象，应该去医院做一下具体的检查，排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间，一些放射性的检查是不可以做的，所以可以做一下脑电图的检查，以及颅内的血管检查，就是经颅多普勒的检查，观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常，这个时候改善失眠的现象，缓解
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 119次

• 孕妇头痛失眠怎么办
  首先出现了头痛以及失眠的现象，应该去医院做一下具体的检查，排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间，一些放射性的检查是不可以做的，所以可以做一下脑电图的检查，以及颅内的血管检查，就是经颅多普勒的检查，观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常，这个时候改善失眠的现象，缓解
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 258次