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腰肌劳损康复训练

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医生主讲实录

腰部肌肉劳损主要是反复的弯腰活动或者长时间坐着以后不注意坐姿,以及受凉或者腰部肌肉外伤以后没有得到及时的治疗,后期会引起明显的腰部肌肉松弛度减弱以及僵硬的情况,引起腰肌劳损。

康复锻炼一是行腰部的热敷,热敷以后可以行腰部的按摩,平时可以做一下仰卧起坐等锻炼一下腰背部的肌肉力量,也可以拉单杠,放松以及牵拉腰部的肌肉,使肌肉处于放松的状态,这种情况治疗可以行腰部肌肉的针灸理疗,也可以应用肌肉松弛剂治疗,以缓解腰部肌肉劳损引起的症状。

以上内容仅供参考

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