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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 29582次

• 踝部扭伤用热敷还是冷敷

  踝部扭伤早期应该是冷敷，也就是伤后第一个24小时应该持续的冷敷，也可以用冰间断的降温等等。对于后期，比如72小时以后可以适当的热敷。早期如果要用热敷可能麻烦了，可能出血会增多，肿胀会加重，因此踝关节扭伤后是冷敷还是热敷，一定要看时机，就是说什么时候做冷敷，什么时候做热敷也一定要做对。刚受伤第一个24小时一定要冷敷，冷敷才能减少出血、肿胀、疼痛、炎症反应，促进愈合，使损伤降到最低。而后期，比如72小时以后的热敷，可以加速出血或者坏死组织的吸收，循环会改善。所以踝部扭伤以后，热敷和冷敷一定是看时间点，早期一定是冷敷，后期才能热敷。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 9602次

• 扭伤脚冷敷还是热敷
  正常情况，在脚扭伤以后最初的两天内可以行局部的冷敷，这样的目的是为了减轻扭伤后局部血管的渗出以及炎性因子的释放。除此以外可以减轻或是延迟局部的肿胀。两天以后行局部的热敷，这个时候是为了促进损伤组织的代谢，将一些有害物质尽快代谢出去，进而促进软组织的恢复，有利于肿胀消退以及疼痛的减轻。除此以外，我们还建议口服一些消炎镇痛类的药，比如芬必得，或者是西乐葆，如果肿胀无明显的缓解，这时候那我们可以口服迈之灵缓解局部的肿胀。除此以外，如果两到四周持续肿胀疼痛，无明显的缓解，我们就建议尽早到医院行相关的检查，以明确有无骨折以及其他组织的损伤可能。
  语音时长 1:44”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-05 2674次

• 刚扭伤脚冷敷还是热敷好
  急性扭伤在日常生活中是常见的一种现象，出现扭伤后多会局部发生关节肿胀、疼痛，严重者还会造成骨折的倾向。出现扭伤后应检查伤势，看扭伤后能否持重战立、勉强走路等现象，出现脚部扭伤后应马上休息，避免被扭伤的脚用力着地。24小时内应采取冷敷，用冷水或是冰袋对脚部扭伤部位进行冷敷，为的是抑制出血，减轻肿胀，减轻疼痛的作用。在脚部扭伤后的48小时则可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤部位进行热敷，用来改善血液循环。另外，冷敷和热敷特别注意，千万不要搞反了。
  语音时长 1:28”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 8025次

• 扭伤先冷敷还是热敷
  病情分析：扭伤在急性期需要先冷敷，因为扭伤了之后，局部的小血管会破裂，会内出血，所以产生了肿胀，疼痛。冷敷可以起到收缩血管的作用，还有止血，止痛，消肿的作用。在扭伤的后期可以改为热敷，能促进组织的修复，也可以促进瘀血的吸收。意见建议：扭伤了之后建议患者多卧床休息，不要过多的活动扭伤部位，还需要把扭伤的部位抬高一些，可以促进静脉的回流，能够减轻肿胀。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 2903次

• 扭着脚冷敷还是热敷
  扭着脚冷敷还是热敷对于足部的扭伤以后是行冷敷还是热敷，主要是根据损伤的时间来选择的。一般足够扭伤以后24小时以内，身上的组织水肿明显，并且损伤的小血管还会有继续出血的情况，所以说24小时以内一定要行冷敷。冷敷的目的主要是根据热胀冷缩的原理，行冷敷以后能够减轻组织的水肿，并且还能够闭塞损伤的小血管，从而减轻继续出血，拖延还肿胀的情况和明显的疼痛。这种情况一般24小时以后组织损伤的程度就比较稳定，出血也会停止，而这时候就需要行逐渐的热敷处理，来促进局部的血液，循环促进肿胀的消退和组织的恢复。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1702次

• 扭伤脚踝后，应该选择冷敷还是热敷？
  前几日，我遇到了一位患者，他因意外摔倒而扭伤了脚踝。在经过详细的询问和检查后，我发现他的脚踝肿胀、疼痛，且活动受限。其实，这种情况在日常生活和运动中相当常见，而正确处理扭伤脚踝的方法对于减轻症状、促进恢复至关重要。我们来了解一下扭伤脚踝后为什么要进行冷敷或热敷。冷敷主要是通过降低局部组织的血液循环，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-26 0次

• 扭伤冷敷还是热敷
  在发生扭伤之后可以进行冷敷，也可以进行热敷，主要根据不同的时间进行选择。如果发生扭伤，往往是因为用力不当或者受到外部撞击所引起，会导致软组织受损，韧带撕裂，还会导致肌肉以及滑膜组织释放炎症因子，会刺激局部产生红肿、疼痛、活动障碍等。一般在急性扭伤后，会导致局部毛细血管破裂，引发出血为，了缓解症状，需
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次