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医生主讲实录

在患有严重鼻炎的情况下会导致鼻塞,鼻塞也就是说通气不足,也就是憋气,在这种情况下会影响到睡眠的质量的,但是一般来说是不会引起失眠的。有鼻炎的情况可以口服氯雷他定片来进行治疗,也可以用鼻炎灵进行治疗,

平时不要着凉,避免感冒,要避免刺激性的食物摄入。但是如果失眠仍然没有改变,平时要多注意情绪,避免精神压力过大,不要过于劳累,可以口服镇静类的药物。在日常生活里要有适当的体育锻炼,睡前可以喝一杯热牛奶这样是可以缓解失眠的。

以上内容仅供参考

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