除了依靠常规的药物治疗之外还可以依靠饮食习惯的改变和生活方式的改变来降低血脂。常见的可以降低血脂的食物有燕麦,研究指出每天吃约四分之三杯燕麦片有助于降低胆固醇达4%到8%,除麦片外苹果、橘类、水果、干豆类,富含水溶性纤维,都有助于降低血脂。鱼类,特别是三文鱼,可以被证实有助于降低胆固醇,每星期可以吃两至三次来代替肉类。
最后还有一些常见的比如木耳、玉米、冬菇也有助于血脂的降低,适当的运动锻炼也可降低血清胆固醇、甘油三酯和其它脂蛋白。运动类型和形式以耐力运动为主,如慢跑快走上下楼,游泳等,运动强度运动时心率加快的程度来直接评定一般控制在每分钟一百至145次,每周运动三至五次为宜。