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为何忌面对面睡觉

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医生主讲实录

有些家庭人与人之间面对面睡觉,比如恩爱夫妻之间,母子之间往往是面对面入睡,表现出双方的恩爱和关心,这种睡觉方式对双方身体健康都有害。

我们知道在人体内脑组织的耗氧量最大,一般情况下成人的脑组织占全身耗氧量的六分之一左右,两个人面对面的是将使双方长时间吸收 的气体,大部分是对方呼出来的废气,这样由于氧气吸入不足,使睡眠中枢的兴奋性,受到抑制出现疲劳,因而容易产生睡不深或者多梦的现象,同时,因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳,其恢复过程比较缓慢,使人醒后仍然感到昏沉,萎靡不振。

两人经常面对面睡觉,还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍,出现记忆力衰退,思维分析能力下降,以致影响工作和学习,面对面睡觉是一种不好的习惯,应该加以克服。

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