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吃什么可以增肥呢

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医生主讲实录

吃什么可以增肥,这是一个有趣的话题,平时都常说吃什么可以减肥,很少人说吃什么可以增肥,增肥的食物跟减肥的食物相反,包括以下几项:

高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥,高糖分的食物也可以增肥,包括:主食类,米饭,馒头,花卷,稀饭,面条,面包,奶酪,三明治,汉堡包均可以增肥,特别是多吃,绝对容易增肥。另外,肥肉,油腻的食物,油炸的食物例如炸薯条,炸油条等均容增肥。另外,动物的内脏含胆固醇高,猪肝,猪脑,猪肾,猪肠这些多吃均容易增肥,当然食用过多增肥的食物往往是不利于健康的。

以上内容仅供参考

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