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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3171次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3689次

• 小肚子胀咋回事
  引起小肚子涨的原因有很多，各种肝、胆、胰腺疾病，饮食不当，受凉等，先查一下肝功能、消化系统彩超，明确腹胀的病因，暂时可以服用莫沙必利。要注意饮食方面的调养，饮食要以清淡为主，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要少食多餐、细嚼慢咽，平时要有规律，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，要注意情绪稳定，放松精神，适量的运动，要劳逸结合，要注意多休息，每天要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时要注意多休息，多喝一些温开水，也可以用热水袋在腹部热敷一下。
  语音时长 1:19”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-13 26522次

• 感觉小肚子涨
  首先要考虑以下几点方面：第一，有可能是女性在来月经期间出现腹胀的现象，这个时候建议可以多喝一些红糖水，但是不建议吃药，放松心情，等女性的经期过后小肚子胀的感觉自然会消失。而且第二点考虑可能是有胃胀气，一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律，习惯不良，结构不合理等有关系，可能是进食了一些不易消化的食物，胃动力不足，肠道蠕动慢等的现象。消化不良一般症状有腹胀，恶心，反酸，腹泻，便秘等。在饮食上可以调节，要注意合理的饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些温热、易消化的食物，并且建议患者可以选用吗丁啉或者是益生菌进行治疗。
  语音时长 1:34”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2865次

• 小肚子涨痛咋回事
  小肚子胀痛是有几种原因的，如憋尿，膀胱胀满，膀胱肌被牵拉而感觉胀痛的。另外是膀胱感染了，有炎症，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出现小腹疼痛，白带增多，这需要去医院看医生。还有就是要注意是否怀孕。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-02-12 1502次

• 绝经后小肚子大咋回事
  病情分析：对于绝经后出现小肚子大的女性，有可能是因为腹部的脂肪沉积过多，而引起的肥胖表现，但也有可能是出现卵巢癌导致大量的盆腔积液，而引起的异常症状，所以对于小肚子增大太过严重的女性，可能需要专门去医院妇科检查彩超，看盆腔内是否有异常的包块出现。意见建议：通常都建议女性在绝经以后，要常规做妇科的体检，不但建议要检查子宫附件的彩超，而且还应该做宫颈tct和hpv的检查。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-08 4306次

• 小肚子涨怎么办
  小肚子涨是许多人可能遇到的问题，其成因多样，包括饮食不当、消化系统疾病、泌尿问题、妇科问题以及腹部受凉等。具体处理如下：一、调整饮食习惯摄入过多易产气食物如豆类、洋葱等，或在进食过程中过快说话，都可能导致小肚子涨。因此，应调整饮食结构，减少
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次

• 小肚子涨怎么办
  如果肚子胀很可能与胃肠动力不足有关。治疗的方法包括：第一，药物治疗。西药可以用多潘立酮，也就是吗丁啉或者是莫沙必利，建议要到正规的医院在医生的指导下进行治疗。第二，要注意饮食，避免吃得过饱，进食过快，还要避免辛辣刺激的食物以及豆制品、牛奶等产生过多气体的食物。甚至要戒烟戒酒，不要喝碳酸的饮料，在药物
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 162次