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贫血来例假头晕怎么办

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医生主讲实录

这个主要是与经期的卵巢功能失调,精神社会因素,神经传导异常有关。月经期应吃清淡味平富含营养的物质,应吃新鲜容易消化的食物,比如说胡萝卜,红苋菜,菠菜,大枣,龙眼肉,猪肝,猪心,羊肝,牛肝,鸡肝,也就是动物的肝脏,蛋类食物。

月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油蜂蜜等,同时也应多喝水以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身出血,月经后容易眩晕。在经期前,可摄取姜、葱、辛香料等,在经后宜多吃小鱼以及多筋的牛肉,肉类,猪,牛肚等以增强食欲恢复体力。

以上内容仅供参考

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