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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 12709次

• 肛裂怎么排便

  肛裂怎么排便，对于肛裂患者来说，排便是一个痛苦的事。为什么这么说，因为排便的时候，患者会感觉到很疼，因为肛裂的表现就是，排便时疼痛，缓解，再疼痛。所以肛裂患者的排便，我们建议肛裂的患者排便，一个是排便之前，要做好它的准备工作，吃辛辣刺激的食物，是不可以的，要吃蔬菜水果。肛裂的患者，排便之前可以坐浴，拿一盆温水，往里边一坐，坐浴之后肛门括约肌它就松弛了，患者也不紧张了，肛门也不那么疼了，情绪也好了，就可以去排便了。排便之后，再进行坐浴，那样缓解它的括约肌的痉挛，就会引起很好的效果。

  

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  孟庆成 主任医师航天中心医院

  2019-10-31 5048次

• 节食减肥不排便怎么办
  首先我们知道节食减肥肯定是由于吃饭太少，然后可能会引起排便不通畅所引起来的，那么这个时候我们可以多吃一些富含有纤维素的一些食物，比如新鲜的蔬菜，还有水果，像芹菜，韭菜，还有一些苹果，这些都有助于这个通便的。再就是说一定要加强的运动，因为单纯的靠节食减肥，可能有些人会坚持不下来的，所以我们可以增加一些运动量。平时可以骑自行车或者是做一些慢跑这些个动作也有利于我们这个减肥的同时，也能够增强这个身体的一些抵抗力。在节食减肥的过程中可能有一些人可能饿不住，这个时候我们可以找一个专门的减肥机构可以进行针灸，点穴或者是按摩的治疗，能够辅助我们减肥，同时针灸可以抑制人们的食欲达到一种饱腹感，不会再让人太难受的。
  语音时长 1:24”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 18342次

• 节食减肥不排便只放屁怎么办
  节食减肥饮食的量是明显偏少的，所以食物残渣的形成就比较少，结肠没有受到足够的食物残渣刺激，就有可能会导致排便的不通畅，另外排气比较多的话，可能是和最近吃的一些食物是有关系的。这个情况最好是能够在多添加一些高纤维素的食物基础上，然后多喝水，这样的话可以有助于增加大便的容量，对结肠造成有效刺激，有助于排出大便，至于排气比较多，应该平常注意少吃一些产气比较多的食物，比如豆类。
  语音时长 1:09”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-02 19726次

• 如何节食减肥
  你好。节食减肥，并不是不吃，而是有选择性地吃，比如减少热量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分饱，荤素搭配好，长期坚持下来，就能够达到减肥的目的。在这个过程中，一定要注意维生素的补充，很多人节食，这也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也会选择一些热量低的。这样对于维生素的补充是无益的，其实有一些维生素还可以帮助减肥的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 5201次

• 如何节食减肥最快
  病情分析：想要快速的减肥，要注意节食。首先必须制定合理的减肥计划，制定科学的减肥食谱。科学的减肥食谱要包括新鲜的蔬菜水果，另外还要包括一些粗粮，如燕麦、玉米等。多吃一些这样的食物，可以减少总热量的摄入，又不至于引起饥饿。意见建议：除了通过节食进行减肥以外，还要多参加一些体育运动，以达到减肥的目的。当然减肥也要注意，不能损伤健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-18 2601次

• 节食减肥怎么保证排便
  节食减肥就是通过减少饮食量，达到能量的负平衡，而达到减肥的目的，所以患者一般进食是非常少的，而这样就会造成食物残渣的量比较少，对结肠不能造成有效的刺激，所以排便上可能会有一些困难。这样的话，我们可以在饮食当中适当的摄入一些纤维素比较高，热量比较低的食物，这样能够达到减少热量的摄取，同时增加食物残渣的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 133次

• 节食减肥不排便怎么办
  首先我们知道节食减肥肯定是由于吃饭太少，然后可能会引起排便不通畅所引起来的，那么这个时候我们可以多吃一些富含有纤维素的一些食物，比如新鲜的蔬菜，还有水果，像芹菜，韭菜，还有一些苹果，这些都有助于这个通便的。再就是说一定要加强的运动，因为单纯的靠节食减肥，可能有些人会坚持不下来的，所以我们可以增加一些
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 719次