腰椎间盘突出和抽烟听着好像关系不大,但是有着间接的原因,主要是抽烟,原因是人抽了烟体内就有二氧化碳生成,所以体内中二氧化碳会对椎体的血液供应起到不利的影响,椎体会继而骨质疏松,那么就非常容易发生椎间盘突出的可能性,所以尽量不要抽烟。
腰椎间盘突出患者平时也不要干一些重体力劳动和剧烈的运动,不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床。一定要避免长期保持一个姿势进行工作或者学习。尤其是长期弯腰工作或学习,每一个小时左右就要休息十分钟左右,可以做牵引,理疗,红外线,推拿,按摩等进行治疗,严重的可能需要进行手术治疗。另外建议进行飞燕式锻炼,俯卧于床上,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持三十分钟的锻炼。