蜂蜜水治疗便秘的效果还是挺好的,最好是在早上起床之后空腹喝,喝蜂蜜水的量也要够,差不多要五百毫升。治疗便秘不只只能喝蜂蜜水就能解决的,还要注意平常的饮食、多喝水、进行一些运动,这样才可以彻底的治疗便秘。
在睡前空腹喝蜂蜜水,早晨起床后先喝白开水,十分钟后再喝蜂蜜水,注意蜂蜜要冷水或温水冲,切勿用热水,不然会上火,加上决明子的话,治便秘的效果会更加好。
原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯的水的形式存在,引用后在体内蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用。
照样失去了清晨第一杯水清扫体内环境的作用,蜂蜜水作为第一杯水不能有效地补充机体细胞的水分,肾排泄、尿时间比白开水相对缓慢,首先先喝白开水,十分钟之后再食蜂蜜水,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。