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脚踝软组织挫伤怎么办

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医生主讲实录

脚踝软组织挫伤,通常是由外力的重大的打击或者是长时间不注意休息劳损造成。脚踝的软组织受伤大多是因为外力的撞击,导致的韧带的拉伤的症状。首先是需要考虑脚踝关节的压力的情况,平时要控制脚踝的活动量,也要尽量的多注意休息。

主要是配合中医的治疗方法是比较好,使用一些红花油涂抹在伤口处,能够有效的缓解软组织的压力,配合使用有助于消炎治疗的药物以缓解,通常平时应该注意保养,保养比治疗更重要,可以多参加一些轻松的有氧运动,平时要避免劳累,要注意劳逸结合,剧烈运动前一定要先预热一下,让关节舒展开。

以上内容仅供参考

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