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• 运动能治鼻窦炎吗

  鼻窦炎我们说有一部分病人，他的病因是因为全身抵抗力下降，这类病人可以通过运动，提高全身的抵抗力，这样可减少鼻窦炎的发作，所以说运动应该说有一定疗效。但是很多鼻窦炎，它可能不单单是这方面的因素，它这个病因比较复杂，有的人比如说他有一些感染的，过敏的因素，那这种过敏的因素，他是过敏体质，这种通过运动可能改善不了。还有一些病人，鼻腔结构发育有问题，有息肉，或者是说鼻甲肥大等等的，这些通过运动也不能改善。

  

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  梁莺 主任医师北京医院

  2020-03-20 5647次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 4161次

• 做什么运动能提升肺气
  如果患者出现了肺功能的下降，建议做缩唇呼吸，或者慢走，慢跑，病情允许情况下可考虑快跑，要逐渐的加量，而不能一味的提高运动量。一味的提高运动量，只会导致肺功能受损，而不会导致背部能直接提升。肺功能提升是一个渐进的过程，不能急于求成。同时如果患者有低氧血症，这要注意纠正低血氧，要注意运动后的低血氧。纠正低血氧，有的时候比运动还要重要，因为持续低血氧，确会导致肺动脉高压，慢性肺源性心脏病等疾病。所以临床上，如果患者的肺功能轻度受损，无低氧血症，患者要积极做有氧运动，及缩唇呼吸，深呼吸，适量的运动为主。如果患有低氧血症的，在提升氧分压的基础上，可以做适量的运动。
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  郭福莹 副主任医师沈阳医学院附属第二医院

  2018-08-23 8256次

• 做什么运动能起到降压的功效
  目前降压的运动主要是一些有氧运动。例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等。剧烈的运动是不建议参加的。例如踢足球，打篮球等，这些运动反而会增加血压，导致患者血压明显升高。除了运动以外还应该控制体重，体重指数控制在24Kg每平方米以内，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃腌制品，因为腌制品里面含有大量的亚硝酸盐，都可以引起血容量增加而引起血压的升高。其中以舒张压升高为主。如果通过饮食，运动以及生活方式的改变，血压仍然升高时，可以用一些降压药物。目前降压药物共分为五类，可以联合应用，必要时加用利尿剂，尽量把血压控制好，控制达标。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-04 2111次

• 做什么运动能降低血压
  病情分析：高血压的患者可以做中等强度的有氧运动，有利于降低血压。适宜高血压患者做的运动主要有慢跑，快走，练瑜伽，打太极拳，骑自行车，游泳。高血压患者每周应该进行体育运动3~5次，每次持续时间要30分钟以上。高血压患者不适宜做一些比较剧烈的运动或者无氧运动，比如短跑、马拉松比赛。意见建议：高血压的患者除了进行体育运动之外，还应该进行饮食的调整，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制钠盐的摄入量在6克/天以内，避免情绪的激动和过度的劳累。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-11-07 1802次

• 做什么运动能起到降压的功效
  病情分析：患者可以选择走路的方式帮助降压，需要注意的是需要坚持长期锻炼，初期的时候走路速度不宜过快，可以逐渐提高走路的速度。另外瑜伽等也可以起到降压的功效。意见建议：建议高血压患者饮食方面减少高热量食物的摄入，同时控制食盐的摄入，可以选择适当进食钾元素含量丰富的食物，例如红薯、香蕉等。同时患者需要定期监测血压，如果出现异常，及时就医。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-18 902次

• 做什么运动能缩阴
  通常做提肛运动、卧式臀膝运动能缩阴，但也可以通过脂肪填充、阴道紧缩术、私密埋线等方法缩阴，建议选择正规的医疗机构进行。1、提肛运动：采取憋尿的动作，先进行深呼吸，然后再进行吸气，收紧肛门以及阴部，反复进行可在一定程度上起到缩阴的目的。2、卧式臀膝运动：可以靠床沿采取仰卧位，臀部放在床沿，双腿挺直伸出
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-28 0次

• 做什么运动能提升肺气
  如果患者出现了肺功能的下降，建议做缩唇呼吸，或者慢走，慢跑，病情允许情况下可考虑快跑，要逐渐的加量，而不能一味的提高运动量。一味的提高运动量，只会导致肺功能受损，而不会导致背部能直接提升。肺功能提升是一个渐进的过程，不能急于求成。同时如果患者有低氧血症，这要注意纠正低血氧，要注意运动后的低血氧。纠正
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 215次